подробнее

Ученые рассказали, как бороться с бессонницей взрослым людям

Американские ученые провели уникальное исследование, в результате которого определили секрет крепкого сна. Как оказалось, для того чтобы крепко спать, необходимо просто-напросто активно жить!

В первую очередь, исследование касалось людей преклонного возраста. Как известно, именно они чаще всего страдают от бессонницы. По этой причине ученые решили найти причину отсутствия сна у них, и лекарство, для того чтобы победить бессонницу.

Как оказалось, причина отсутствия сна была на поверхности. Для того чтобы человек крепко спал, он должен изрядно устать на протяжении дня. Ученые отметили, что далеко не все люди преклонного сна активны на протяжении дня. Но сон и активность человека прямо связаны между собой. Следовательно, если человек активный, ведет общественную жизнь, то он спит, как правило, очень крепко. Если же пенсионер ничем особо не занят на протяжении дня, то факт бессонницы также будет очевиден.

Рецепт от бессонницы прост – нужно быть максимально активным на протяжении дня!

Заметили опечатку или ошибку? Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам о ней.

Материалы партнеров:

Читайте другие новости:

Читайте также

Исследование: ученые определили самую ‘бездарную’ группу крови

В ходе научного исследования ученые проанализировали связь между группами крови и уровнем интеллекта. Они обнаружили, что среди четырех групп крови есть одна, которая выделяется тем, что ее носители не имеют…

Подробнее...

Здоровое питание для долголетия: 8 продуктов, которые помогут избежать старения

Правильное питание играет важную роль в поддержании здоровья и увеличении продолжительности жизни. Эксперты отмечают, что некоторые продукты особенно полезны для долголетия. Например, ягоды, такие как черника и малина, богаты антиоксидантами…

Подробнее...

Почему в США решили запретить популярные лекарства от простуды?

В последние дни в США начался процесс запрета на очень популярные лекарства от простуды. Эти препараты, известные своей эффективностью, также широко используются в России, где, по разным оценкам, 80-90% людей…

Подробнее...

Трижды опасные: как колбасы и сосиски угрожают вашему долголетию

Диетолог Софья Елиашевич, кандидат медицинских наук, предупреждает о рисках для здоровья, связанных с частым потреблением сосисок и колбас. В интервью с Life.ru она акцентировала внимание на том, что переработанное мясо,…

Подробнее...