Ученые рассказали, как бороться с бессонницей взрослым людям
Американские ученые провели уникальное исследование, в результате которого определили секрет крепкого сна. Как оказалось, для того чтобы крепко спать, необходимо просто-напросто активно жить!
В первую очередь, исследование касалось людей преклонного возраста. Как известно, именно они чаще всего страдают от бессонницы. По этой причине ученые решили найти причину отсутствия сна у них, и лекарство, для того чтобы победить бессонницу.
Как оказалось, причина отсутствия сна была на поверхности. Для того чтобы человек крепко спал, он должен изрядно устать на протяжении дня. Ученые отметили, что далеко не все люди преклонного сна активны на протяжении дня. Но сон и активность человека прямо связаны между собой. Следовательно, если человек активный, ведет общественную жизнь, то он спит, как правило, очень крепко. Если же пенсионер ничем особо не занят на протяжении дня, то факт бессонницы также будет очевиден.
Рецепт от бессонницы прост – нужно быть максимально активным на протяжении дня!
Заметили опечатку или ошибку? Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам о ней.
Чтобы улучшить работу сердца, важно включить в свой ежедневный рацион три полезных напитка, которые доступны каждому. Эти напитки не только радуют вкусом, но и содержат необходимые для здоровья вещества, способствующие…
Омега 3-6-9 – это группа полиненасыщенных жирных кислот, которые играют ключевую роль в поддержании здоровья нашего организма. Эти кислоты необходимы для нормального функционирования различных систем и процессов, включая работу сердца,…
Рост случаев хронической молочницы среди женщин в России заставляет задуматься о потенциальных факторах риска. Всё чаще женщины связывают обострение этого заболевания с курением вейпов, популярность которых постоянно растёт, особенно среди…
Ретроградное движение планет — это явление, когда планета, наблюдаемая с Земли, кажется движущейся в обратном направлении по своему орбитальному пути. В настоящее время мы наблюдаем ретроградное движение Меркурия, которое продлится…