Ученые: 6-часовой сон может быть хуже бессонницы
Хуже бессонницы может быть 6-часовой сон. Об этом рассказали ученые.
Исследователи из Соединенных Штатов объяснили, почему хуже бессонницы может быть шестичасовой сон. Ученые сравнили 6 часов сна с состоянием организма, когда человек не спал двое суток.
Они отметили, что для активности мозга лучше всего 8-часовой сон, если человек спит меньше, то это можно сравнить с отсутствием сна.
Был проведен эксперимент. Его участниками стали около 50 добровольцев, мужчины и женщины от 21 до 38 лет. Они были поделены на группы. В одной спали четыре часа в сутки, во второй шесть часов, а в третьей восемь часов. А еще одна группа не спала на протяжении 48 часов.
Опыт длился на протяжении нескольких недель. Каждые несколько часов ученые проверяли когнитивную активность мозга участников.
Самые плохие результаты показали люди, которые не спали двое суток и те, которые спали всего 6 часов. Лучшие результаты показала группа, где люди спали 8 часов.
Материалы партнеров:
Читайте другие новости:
Читайте также