Ученые из Австралии назвали самый важный для людей витамин
Сиднейские учёные провели исследование, которое позволило установить, какой витамин является самым необходимым для организма человека. Выяснилось, что это витамин D. Известно, что он попадает в организм и с солнечными лучами, так как они наполнены им.
Медики уверяют, что именно витамин D способствует улучшению работы защитной функции организма людей. Он позволяет иммунной системе быть крепкой и уверенно противостоять различным заболеваниям. Кроме солнечного света этот витамин ещё можно получить, употребляя в пищу такие продукты, как рыба из солёных вод морей, которая считается жирной.
Но последние результаты учёных позволили понять, что в Российской Федерации имеется большой процент населения, не употребляющего в пищу морскую рыбу. Именно поэтому многие медицинские работники советуют своим пациентам принимать в пищу блюда приготовленные из разных сортов жирной рыбы, а также систематически отрываться от своих компьютеров и мобильных телефонов и выходить на прогулку на свежий воздух под теплые солнечные лучи. Именно такие меры позволят человеку не болеть и быть в хорошем настроении.
Материалы партнеров:
Читайте другие новости:
Читайте также