Ученые: Занятия аэробикой помогут улучшить память
Для того чтобы улучшить память достаточно регулярно заниматься аэробикой. К такому выводу пришли американские ученые, которые провели эксперимент на лабораторных грызунах.
На протяжении двух лет мышей подвергали физической нагрузке ежедневно. После этого ученые фиксировали изменения в их мозговой активности. Первые существенные перемены в функционировании мозга были замечены уже через месяц.
Еще через три месяца ученые констатировали, что вследствие регулярных физических нагрузок у лабораторных грызунов увеличивается выработка такого элемента, как белок Катепсина В. Он влияет на улучшение человеческой памяти. Нейроны активизируют ее «спящие» участки, после чего человек намного лучше может апеллировать к полученной ранее информации.
Для того чтобы улучшить память с помощью аэробики необходимо всего лишь 10 минут в день бегать. Такие тренировки необходимо повторять два-три раза в неделю.
Материалы партнеров:
Читайте другие новости:
Читайте также