подробнее

Как пить дать: смузи укрепляет здоровье

Смузи все чаще появляется на столе адептов здорового питания. Это по истине чудотворный напиток, который насыщает организм полезными витаминами и минералами. Готовится смузи из свежих овощей, фруктов и ягод. Некоторые рецепты вкуснейшего напитка содержат еще и различную зелень. Чтобы получился вкусный коктейль, следует придерживаться нескольких правил его приготовления. В первую очередь, нельзя добавлять в смузи много воды. В противном случае вам придется пить кисель или сок, а не густой коктейль с насыщенным вкусом. Также залог отличного смузи – однородная консистенция. Все ингредиенты следует как можно лучше взбить в блендере. Рекомендуем использовать очень мощную кухонную технику, чтобы она хорошо измельчила овощи, фрукты и ягоды.

Для густоты коктейля в него можно добавить банан. Заметим, что пить холодный смузи гораздо приятнее, чем теплый, поэтому вместе с фруктами и овощами стоит измельчить в блендере и кубики льда. Кстати, если вы хотите получить красивый цвет напитка, то не стоит добавлять в него зелень, иначе коктейль приобретет малоприятный болотный оттенок.

 

Заметили опечатку или ошибку? Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам о ней.

Материалы партнеров:

Читайте другие новости:

Читайте также

Секреты идеальной кожи: Питание, которое меняет всё

Девушки с безупречной кожей придерживаются определенных пищевых привычек, которые способствуют поддержанию здоровья и красоты кожи. Научные исследования показывают, что питание играет ключевую роль в обеспечении упругости, текстуры и общего состояния…

Подробнее...

Неприглядные грани: Почему мы стремимся показать свои слабости?

Современные женщины все чаще обращаются к многослойности в уходе за собой, что иногда перерастает в зависимость. Вместе с психологом Евгенией Пилюгиной мы исследуем, почему многие предпочитают демонстрировать свои несовершенства на…

Подробнее...

Питание для долголетия: средиземноморская диета и здоровье мозга

Россия адаптировала одну из самых полезных стратегий питания, которая позволяет следить за весом и одновременно снижает риск когнитивных расстройств. На основе этой стратегии было составлено недельное меню, включающее продукты, способствующие…

Подробнее...