Китайские ученые выяснили, что регулярное употребление продуктов с магнием может предотвратить инсульт
Китайские ученые обнародовали результаты своего эксперимента, в котором приняло участие более миллиона жителей. Стали известны продукты, которые помогут защититься от инсульта.
Китайские учены опубликовали список продуктов, которые способны снизить вероятность возникновения инсульта, ишемической болезни сердца и опасного сахарного диабета второй степени. Авторы исследования отмечают, что все эти продукты в большом количестве содержат магний.
Китайские ученые провели ряд исследований, а в их эксперименте приняло участие около миллиона желающих. В результате специалисты пришли к выводу, что люди, которые употребляли продукты с богатым содержанием магния на 26 процентов меньше подвержены заболеванию сахарным диабетом второго типа, чем люди которые не получали магний. Более того, они на 12 процентов меньше подвержены риску получить инсульт и на 10 процентов реже сталкиваются с ишемической болезнью сердца.
Специалисты выявили, что если человек будет получать на 0,1 грамма больше магния, то это на 7% снизит вероятность возникновения инсульта, вероятность же заработать сахарный диабет снижается аж на 20 процентов.
В список продуктов, которые рекомендованы учеными для регулярного употребления, вошли орехи, красная рыба, кукуруза, морская капуста, весь спектр бобовых, а также специи. Все эти продукты полезны для организма в целом, они наполняют его витаминами и необходимыми микроэлементами, а также улучшают пищеварение. Теперь известно, что с их помощью можно продлить свою жизнь.
Материалы партнеров:
Читайте другие новости:
Читайте также