Продукты, которые портят настроение – диетологи

Диетологи назвали перечень продуктов, от которых стоит отказаться, чтобы не испортить себе настроение.

Диетологи всего мира давно советуют, хотите избавиться от гнева или поднять себе настроение, поешьте. Но следует знать, что некоторые продукты способны усугубить ваше эмоциональное состояние.

Еда в целом стимулирует выработку эндорфинов, гормонов счастья. Некоторые продукты нейтральны по своим свойствам для настроения. Именно поэтому, ученые из США решили составить перечень продуктов, которые могут поднять настроение. Чтобы ваше заедание плохого состояния не было напрасным.

Первым вредным продуктом являются чипсы. Они не только пагубно влияют на фигуру и здоровье желудочно-кишечного тракта, но еще и блокируют эндорфины. После употребления данного продукта вы практически гарантировано погрустнеете, утратите радость. Так что стоит отказаться от чипсов, особенно в моменты грусти.

Не стоит также налегать на ветчину, в ее составе содержится столько консервантов и наполнителей, что она способна вызвать дискомфорт желудочно-кишечного тракта, и как следствие, плохое настроение. Куда уж тут радоваться, когда болит живот.

Невероятно, но факт – сладкие безалкогольные напитки вызывают депрессию. Дело в том, что очень большое количество сахара резко попадает в кровь, но потом также резко из нее выводится. Именно вывод сахара влечет снижение радости у человека.

Бублики и булочки не рекомендуется есть на завтрак. Это очень большая порция углеводов, которая не нужна организму, когда он еще не проснулся. Желудку потребуется очень много времени, чтобы переварить эти продукты, съеденные на завтрак. Как следствие, гормон счастья снизится.

Еще один неожиданный продукт – арахис. Вроде бы, что может быть плохого в орехе. Вы ошибаетесь – соленый арахис на полках магазинов содержит глутамат натрия, и огромное количество пищевых добавок неясного происхождения, которые проникли в него при обработке. Удивительно, но данный продукт также способен крайне негативно влиять на настроение.

Заметили опечатку или ошибку? Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам о ней.

Материалы партнеров:

Читайте другие новости: