Здоровье: Витамин Е и его значение для человеческого организма
Здоровье: Витамин Е является универсальным протектором клеточных мембран от окислительного повреждения
Витамин Е- это внутриклеточный антиоксидант, он курирует все восстановительные процессы на клеточном уровне, активизирует сперматогенез, помогает сохранить беременность, повышает функцию молочных желез.
Особую роль в работе периферической и центральной нервной системы осуществляет витамин Е, он наделен сосудорасширяющими свойствами, его применяют при лечении глаз, печени, при атеросклерозе, при мышечной дегенерации и при гипертонической болезни.
Витамин Е имеет такие свойства: улучшает умственную и физическую активность; усиливает стойкость и силу мышц; способствует правильному развитию и росту ребенка; укрепляет защитные силы организма; улучшает состояние кожи препятствуя ее преждевременному старению; снижает риск развития катаракты.
Недостаток витамина Е в организме может привести к развитию заболеваний связанных с дегенерацией мышц, нарушение центральной нервной системы.
Среднесуточная норма витамина Е для организма человека 15-30 МЕ.
Богатыми на витамин Е являются такие пищевые продукты как: картофель, лук, абрикос, облепиховое масло, яйца, морковь, огурцы, малина, авокадо и прочие.
Клевер, мята, люцерна, пустырник, рябина, шиповник, черемуха также являются источников витамина Е.
Заметили опечатку или ошибку? Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам о ней.
Чтобы улучшить работу сердца, важно включить в свой ежедневный рацион три полезных напитка, которые доступны каждому. Эти напитки не только радуют вкусом, но и содержат необходимые для здоровья вещества, способствующие…
Омега 3-6-9 – это группа полиненасыщенных жирных кислот, которые играют ключевую роль в поддержании здоровья нашего организма. Эти кислоты необходимы для нормального функционирования различных систем и процессов, включая работу сердца,…
Рост случаев хронической молочницы среди женщин в России заставляет задуматься о потенциальных факторах риска. Всё чаще женщины связывают обострение этого заболевания с курением вейпов, популярность которых постоянно растёт, особенно среди…
Ретроградное движение планет — это явление, когда планета, наблюдаемая с Земли, кажется движущейся в обратном направлении по своему орбитальному пути. В настоящее время мы наблюдаем ретроградное движение Меркурия, которое продлится…