Но все-таки, достаточно много случаев, когда человек, который постился, прощался с лишними килограммами
Но все-таки, достаточно много случаев, когда человек, который постился, прощался с лишними килограммами. Священнослужители выступают категорически против таких мотивов. Ведь пост – это, прежде всего, духовное очищение.
Благодаря постному меню, вы сможете контролировать количество жиров и масла в вашей пище. Уйдет привычка обязательного употребления продуктов, которые в больших количествах содержат холестерин. Кроме вышеупомянутого, вы станете контролировать, а то и вовсе откажетесь от употребления сладостей. Люди, которые похудели в пост, утверждают, что поститься намного проще, чем соблюдать любую диету. И это довольно просто объясняется с точки зрения психологии. Ведь в пост человеческое сознание больше сконцентрировано на духовном очищении, нежели на физическом. Намного проще поститься, когда тебя поддерживают твои родные, которые вместе с вами разделяют постное меню.
Переход на вегетарианский рацион, который включает в себя большое количество каш, овощей и фруктов, способствует очищению организма и нормализации процесса пищеварения. Специалисты уверены, что при сбалансированном питании можно похудеть не только в пост, но и когда вам будет угодно. Для этого нужно лишь одно: употреблять в пищу меньше калорий, нежели вы тратите на протяжении дня.
Довольно часто люди, которые постятся, начинают злоупотреблять такими продуктами как орехи и семечки, которые являются очень калорийными продуктами. С точки зрения физиологии это объясняется желанием на подсознательном уровне «пополнить запасы» организма.
Диетологи едины в одном мнении: для того чтобы похудеть, ваш постный стол должен быть разнообразным. Одно блюдо не должно повторяться в вашем рационе более чем три раза в месяц.
По официальным данным, количество вызовов неотложной медицинской помощи увеличивается в несколько раз именно в пасхальную неделю, когда люди начинают усиленно питаться после сорокадневного воздержания.
Если вы худели и придерживались постного меню на протяжении всего Великого поста, то стоит грамотно «выйти» из него. Вместо классической Пасхи с маслом, съешьте небольшое количество нежирного творога. На протяжении недели не стоит употреблять в пищу жирное мясо. И только через семь дней такого питания вы можете постепенно включать в свое меню более жирные продукты.
После сорокадневного поста не стоит употреблять более одного бокала красного сухого вина за праздничным столом, ведь алкогольные напитки очень плохо усваивается организмом после постования. Для того, чтобы облегчить свое состояние, стоит запастись средствами, которые содержат бифидобактерии.
Материалы партнеров:
Читайте другие новости:
Читайте также