Британский доктор: сон в одежде вредит здоровью
Известный британский доктор Сара Брюер рассказала о своем мнении по поводу сна в пижаме. Специалист считает, что гораздо полезнее для здоровья спать без одежды.
Доктор считает, что сон без одежды способствует снижению веса, так как тепло позволяет кортизолу эффективнее выделяться и усиливать аппетит. Также, отказ от пижамы и ночных рубашек поможет снизить риск возникновения молочницы, так как разные грибковые заболевания хорошо распространяются в тепле и влаге.
Кроме того, сон нагишом ученые связали с высокими показателями фертильности у представителей сильного пола. Известно, что половой гормон тестостерон активно вырабатывается во время сна. Однако перегрев организма противостоит процессу производства гормона.
Сон без одежды помогает укрепить отношения в паре, нагота сближает и повышает сексуальное влечение.
Следует отметить также пользу сна в прохладном помещении для качественного отдыха. Сообщается, что высокая температура в спальне имеет прямое отношение к нарушению сна и бессоннице. В комнате, предназначенной для ночного отдыха, рекомендуется поддерживать температуру не выше 18-24 градусов по Цельсию.
Качество сна зависит не только от одежды и температуры, но и от позы, в которой вы спите. Ученые утверждают, что сон на правом боку улучшает работу пищеварительно системы. А вот сон на левом боку помогает избавляться от токсинов, так как активно работает лимфатическая система.
Специалисты считают, что сон на спине не только вреден, но и мешает выспаться вам и окружающим, такая поза провоцирует храп и затрудненное дыхание, а соответственно, снижается уровень кислорода в крови.
Материалы партнеров:
Читайте другие новости:
Читайте также