Об этих полезных свойствах хурмы вам необходимо знать
В хурме содержится довольно большое количество витаминов, минералов, а также полезных микроэлементов. Среди них можно отметить йод, кальций, магний, железо, фосфор, марганец, медь, магний, лимонная и яблочная кислоты, а также витамины А, С, В1, В2. В3. Стоит обратить особое внимание на то, что в этом прекрасном фрукте довольно большое количество магния.
Именно этот элемент помогает нашему организму выводить токсины и шлаки. Таким образом органы функционируют лучше. Кроме того, хурма обладает мочегонным свойством. Следовательно, камни в почках растворяются. Рекомендуется два раза в день перед трапезой пить компот из этого оранжевого фрукта. Содержащийся пектин в этом фрукте помогает при желудочно-кишечных расстройствах.
Благодаря содержанию калия и фруктозы с глюкозой, хурма оказывает положительное влияние на сердечно-сосудистую систему. Эту вкуснятину даже рекомендуют при гипертонии, там есть витамины Р и С, которые укрепляют сосуды. Железо в хурме помогает тем, кто болеет анемией. Всего два фрукта в день помогут побороть эту болезнь.
Эта вкуснятина принесет пользу и нашим нервам. Хурма улучшает сон, тонизирует и успокаивает. Благодаря тому, что этот оранжевый фрукт повышает иммунитет, мы менее восприимчивы к простудам, а также инфекциям. Витамин А защищает наши легкие, а на эндокринную систему хурма оказывает положительный эффект благодаря йоду.
Заметили опечатку или ошибку? Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам о ней.
В период простуд и вирусных инфекций иммуномодуляторы и стимуляторы иммунного ответа становятся одними из самых популярных препаратов в аптеках. Многие люди верят в их способность защитить от болезней, но насколько…
Согласно последним международным рекомендациям, низкокалорийные диеты не являются желательными для снижения массы тела. Резкое ограничение питания может представлять серьезные риски для здоровья. Наиболее правильным будет переход к сбалансированному питанию, что…
В ходе научного исследования ученые проанализировали связь между группами крови и уровнем интеллекта. Они обнаружили, что среди четырех групп крови есть одна, которая выделяется тем, что ее носители не имеют…
Правильное питание играет важную роль в поддержании здоровья и увеличении продолжительности жизни. Эксперты отмечают, что некоторые продукты особенно полезны для долголетия. Например, ягоды, такие как черника и малина, богаты антиоксидантами…