Стоит отметить, что травяные чаи могут при разной температуре по-разному воздействовать на организм. Так, если вы выпьете горячий чай из шалфея или листьев смородины, то хорошо пропотеете при простуде, а вот в холодном виде такой чай утолит жажду. Готовить и настаивать травяные чаи предпочтительней в фарфоровой, эмалированной или же стеклянной посуде. Дело в том, что металлическая уничтожит полезные вещества.
Для приготовления плодов или же корней лучшим вариантом будет использование термоса, он позволит настоять чай несколько часов. С утра пейте бодрящие напитки, а вот на ночь успокаивающие. Из бодрящих можно отметить травяные чаи из листьев клевера, земляники, а также из лимонника, лаванды, цветков клевера и любистка. Из успокаивающих – мята, ромашка, зверобой, листья малины, иван-чай, листья вишни.
В период зимы и весны наш организм испытывает недостаток витаминов и минералов. Поэтому в это время года необходимо пить такие чаи, как из плодов шиповника, барбариса, рябины, облепихи, черной смородины, малины, ежевики, крапивы, а также листьев черной смородины. Летом наилучшим вариантом будут чаи из свежих трав.
Вот несколько рецептов. Возьмите 20 г сухих плодов шиповника, измельчите и залейте 200 мл кипятка, проварите в эмалированной кастрюле 10 минут под крышкой. Настоите 10 минут и добавьте 15 г меда и 5 г сока лимона. Возьмите 30 г сушеных ягод рябины, 5 г ягод малины и 2 г листьев смородины. Заварите кипятком в фарфоровом чайнике. Настоять чай 5 – 7 минут и после используйте как заварку.
Заметили опечатку или ошибку? Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам о ней.
В период простуд и вирусных инфекций иммуномодуляторы и стимуляторы иммунного ответа становятся одними из самых популярных препаратов в аптеках. Многие люди верят в их способность защитить от болезней, но насколько…
Согласно последним международным рекомендациям, низкокалорийные диеты не являются желательными для снижения массы тела. Резкое ограничение питания может представлять серьезные риски для здоровья. Наиболее правильным будет переход к сбалансированному питанию, что…
В ходе научного исследования ученые проанализировали связь между группами крови и уровнем интеллекта. Они обнаружили, что среди четырех групп крови есть одна, которая выделяется тем, что ее носители не имеют…
Правильное питание играет важную роль в поддержании здоровья и увеличении продолжительности жизни. Эксперты отмечают, что некоторые продукты особенно полезны для долголетия. Например, ягоды, такие как черника и малина, богаты антиоксидантами…