подробнее

Вот какие продукты способны помочь от выпадения волос

Волосы выпадают у всех, ведь это норма. Примерно сто волосинок в день не является каким-то плохим показателем. Однако если их выпадает заметно больше, то стоит задуматься. Чаще всего с этой проблемой сталкиваются мужчины, которым за 35 лет. В возрасте пятидесяти лет выпадением волос страдают примерно 85 % мужчин, при этом 40 % после 40 лет также имеют эту проблему.

Недавно американские ученые решили задуматься над этим вопросом и выяснить, какие продукты питания необходимы человеку больше всего для того, чтобы помочь решить выпадение волос или же предотвратить его. Одним из главных помощников в этом вопросе являются жирные кислоты Омега, которые содержатся в орехах, жирной рыбе, например, лососе, семечках, а также бобовых. Поэтому включайте их в свой рацион питания.

Еще одним помощником является цинк. Дело в том, что при его недостаче организм начинает заимствовать его из волос. Чтобы пополнить запасы микроэлемента, употребляйте семена тыквы, горький шоколад, морепродукты и мясо. Помогает росту волос витамин В7 или биотин. Он содержится в субпродуктах, ягодах, орехах и яйцах. При всем этом не забывайте о витамине С, ведь он помогает усваиваться многим полезным веществам. Поэтому налегайте на овощи, цитрусовые и зелень, которые им богаты.

Заметили опечатку или ошибку? Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам о ней.

Материалы партнеров:

Читайте другие новости:

Читайте также

Эхинацея против ОРВИ: как работает природный иммуномодулятор?

В период простуд и вирусных инфекций иммуномодуляторы и стимуляторы иммунного ответа становятся одними из самых популярных препаратов в аптеках. Многие люди верят в их способность защитить от болезней, но насколько…

Подробнее...

Эффективные решения: новый класс препаратов для снижения веса

Согласно последним международным рекомендациям, низкокалорийные диеты не являются желательными для снижения массы тела. Резкое ограничение питания может представлять серьезные риски для здоровья. Наиболее правильным будет переход к сбалансированному питанию, что…

Подробнее...

Исследование: ученые определили самую ‘бездарную’ группу крови

В ходе научного исследования ученые проанализировали связь между группами крови и уровнем интеллекта. Они обнаружили, что среди четырех групп крови есть одна, которая выделяется тем, что ее носители не имеют…

Подробнее...

Здоровое питание для долголетия: 8 продуктов, которые помогут избежать старения

Правильное питание играет важную роль в поддержании здоровья и увеличении продолжительности жизни. Эксперты отмечают, что некоторые продукты особенно полезны для долголетия. Например, ягоды, такие как черника и малина, богаты антиоксидантами…

Подробнее...