подробнее

Почему персик стоит заменить нектарином

Многие считают, что нектарин является результатом скрещивания персика и сливы, однако это ошибка. Этот фрукт богат на содержание витаминов А и С, в нем меньше сахара, чем в персике, хотя он и слаще. В нектарине заметно больше таких минералов, как железо, калий, фосфор и в два раза больше провитамина А. Этот фрукт полезен для беременных, ведь он содержит четверть суточной нормы магния, железа и калия.

Богатое содержание пектинов делает нектарин отличным помощником в профилактике раковых заболеваний. Он помогает пищеварительной системе, помогает перевариванию трудной пищи, выводит из организма жидкость и натрий. Поэтому фрукт будет очень полезен тем, кто страдает гипертонией и атеросклерозом. Нектарин менее калориен, чем персик, в нем всего 44 ккал.

Из него можно сделать отличную маску для лица. Она не только освежит цвет кожи, но и напитает ее полезностями. Для этого нужно просто сделать пюре из нектарина и нанести его на лицо на двадцать минут. После этого смыть теплой водой. Если добавить кофе, то вы получите отличный скраб для всего тела. Он не только отшелушит мертвую кожу, но и напитает тело витаминами и минералами, оно станет бархатным и шелковистым.

Нектарин отличный антидепрессант, улучшает настроение и успокаивает нервную систему. Если вы подвержены частым стрессам, то вам просто необходимо включать в свой рацион питания нектарин. Кроме того, это идеальный вариант для перекуса.

Заметили опечатку или ошибку? Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам о ней.

Материалы партнеров:

Читайте другие новости:

Читайте также

Инновации в медицине: в Британии создан калькулятор для оценки риска смерти

В Великобритании появилась новая программа, известная как калькулятор смерти, которая помогает врачам в больницах оценивать шансы пациентов на выживание в течение 10 лет. Данные, полученные с помощью этого калькулятора, показывают…

Подробнее...

Конец эры акселерации? Эксперт о трансформациях нового поколения

В последние годы антропологические исследования, проведенные среди детского населения нашей страны, показывают, что происходят изменения, которые не всегда можно назвать положительными. В период советского застоя дети развивались быстрее и были…

Подробнее...

Неделя магнитных бурь: прогноз активности с 4 по 10 ноября 2024 года

Согласно прогнозам Лаборатории солнечной астрономии Института космических исследований РАН, вторая половина ноября 2024 года может стать неблагоприятным периодом из-за ожидаемых плохих погодных условий в космосе. Это предсказание основано на анализе…

Подробнее...

Становление устойчивости микроорганизмов: вызовы для дезинфекции и общественного здоровья

В Российской Федерации наблюдается рост резистентности микроорганизмов к антибиотикам и дезинфицирующим средствам. Такие изменения представляют собой серьезную угрозу для здоровья населения и усугубляют уже сложившуюся эпидемиологическую ситуацию в стране. Это…

Подробнее...