подробнее

Коктейль который приведет вашу кожу в порядок и сделает ее сияющей

Для того, чтобы кожа была в порядке, необходимо заниматься собой. Для этого питание должно быть сбалансировано, никаких вредных привычек быть не должно и вести здоровый образ жизни. А еще есть один чудесный напиток-антиоксидант, который также поможет привести вашу кожу в порядок и сделает ее сияющей. В него входят только полезные продукты питания, а сделать его не составит труда.

Он состоит из здоровых жиров – авокадо, миндаля и льна, которые помогают удерживать в коже влагу. Витамины и клетчатку в организме пополнят банан, шпинат и черника. Последняя еще и приведет пищеварение в норму и обладает противовоспалительными свойствами. Время приготовления коктейля составляет всего пять минут.

Вам понадобится пол чашки миндального молока, один спелый банан среднего размера, один стакан шпината, две чашки замороженной черники, одна столовая ложка молотого льняного семени, половина спелого очищенного авокадо, одна горсть миндального миндаля, который нужно предварительно замочить, одна столовая ложка миндального масла и четверть чайной ложки корицы.

Для приготовления необходимо загрузить все указанные продукты в чашу блендера и смешать все до однородного состояния. Калорийность такого напитка составит 283 калорий. Жиров в нем всего 13 граммов, белков – 6 г, а углеводов 42 г. При этом насыщенных жиров 2 грамма, натрия 60 мг, сахара 23 грамма и клетчатки 11 грамм.

Заметили опечатку или ошибку? Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам о ней.

Материалы партнеров:

Читайте другие новости:

Читайте также

Исследование: ученые определили самую ‘бездарную’ группу крови

В ходе научного исследования ученые проанализировали связь между группами крови и уровнем интеллекта. Они обнаружили, что среди четырех групп крови есть одна, которая выделяется тем, что ее носители не имеют…

Подробнее...

Здоровое питание для долголетия: 8 продуктов, которые помогут избежать старения

Правильное питание играет важную роль в поддержании здоровья и увеличении продолжительности жизни. Эксперты отмечают, что некоторые продукты особенно полезны для долголетия. Например, ягоды, такие как черника и малина, богаты антиоксидантами…

Подробнее...

Почему в США решили запретить популярные лекарства от простуды?

В последние дни в США начался процесс запрета на очень популярные лекарства от простуды. Эти препараты, известные своей эффективностью, также широко используются в России, где, по разным оценкам, 80-90% людей…

Подробнее...

Трижды опасные: как колбасы и сосиски угрожают вашему долголетию

Диетолог Софья Елиашевич, кандидат медицинских наук, предупреждает о рисках для здоровья, связанных с частым потреблением сосисок и колбас. В интервью с Life.ru она акцентировала внимание на том, что переработанное мясо,…

Подробнее...