Одним из напитков, помогающих укреплять наше сердце является вода. Если вы пьете мало воды, то кровь начинает густеть. В результате наше сердце вынуждено работать в усиленном режиме, и оно быстрее изнашивается. Врачи рекомендуют пить зеленый чай, ведь он содержит антиоксиданты, которые понижают риск возникновения ишемической болезни.
Кроме того, этот полезный и вкусный напиток снижает уровень плохого холестерина, предотвращая тем самым возникновение инсульта и тромбов. Вы можете пить от одной до трех чашек зеленого чая в день. В красном вине есть вещества, которые снижают уровень холестерина, в тоже время повышают уровень хорошего холестерина и снижают риск возникновения тромбов.
Еще один полезный напиток – это гранатовый сок. В нем содержатся полифенолы, природные мощные антиоксиданты. Пить этот вкусный напиток можно регулярно и с перерывами. К примеру, вы можете пить по стакану в день в течение трех месяцев, а потом сделать перерыв на один месяц. Рекомендуется пить гранатовый сок, разбавленный водой в пропорции 1:1 за полчаса до еды.
Кофе также способно принести пользу сердцу. Некоторые исследования показали, что он понижает риск возникновения инфаркта и инсульта от 20 до 40 %. По рекомендациям ученых нужно пить до 4 чашек этого ароматного напитка в день.
Заметили опечатку или ошибку? Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам о ней.
В период простуд и вирусных инфекций иммуномодуляторы и стимуляторы иммунного ответа становятся одними из самых популярных препаратов в аптеках. Многие люди верят в их способность защитить от болезней, но насколько…
Согласно последним международным рекомендациям, низкокалорийные диеты не являются желательными для снижения массы тела. Резкое ограничение питания может представлять серьезные риски для здоровья. Наиболее правильным будет переход к сбалансированному питанию, что…
В ходе научного исследования ученые проанализировали связь между группами крови и уровнем интеллекта. Они обнаружили, что среди четырех групп крови есть одна, которая выделяется тем, что ее носители не имеют…
Правильное питание играет важную роль в поддержании здоровья и увеличении продолжительности жизни. Эксперты отмечают, что некоторые продукты особенно полезны для долголетия. Например, ягоды, такие как черника и малина, богаты антиоксидантами…