Ученый доказал влияние постоянного недосыпа на характер человека
Мэтью Уокер объяснил, каким образом постоянный недосып не только пагубно отражается на нашем здоровье, но и приводит к необратимым изменениям в нашем характере, а продолжительность сна менее семи часов и вовсе опасна для здоровья человека.
Уокер пояснил, что наш организм не может выспаться на выходные, тогда как всю неделю он спал намного меньше, чем ему полагается. Организм должен получать нужное количество сна каждый день, иначе в организме человека и его характере начинает происходить необратимые последствия. Как объясняет Уокер, недосып побуждает человека ко лжи и угнетает его харизматичность. Также Мэтью рассказал, что на самом деле употребление алкоголя, вопреки всем мифам, не способствует улучшению сна на физическом уровне.
Ученый посоветовал всем, страдающим от недосыпа, снизить количество и время использования компьютеров, сматрфонов и телевизоров, и не использовать их уже за час до сна.
Заметили опечатку или ошибку? Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам о ней.
В период простуд и вирусных инфекций иммуномодуляторы и стимуляторы иммунного ответа становятся одними из самых популярных препаратов в аптеках. Многие люди верят в их способность защитить от болезней, но насколько…
Согласно последним международным рекомендациям, низкокалорийные диеты не являются желательными для снижения массы тела. Резкое ограничение питания может представлять серьезные риски для здоровья. Наиболее правильным будет переход к сбалансированному питанию, что…
В ходе научного исследования ученые проанализировали связь между группами крови и уровнем интеллекта. Они обнаружили, что среди четырех групп крови есть одна, которая выделяется тем, что ее носители не имеют…
Правильное питание играет важную роль в поддержании здоровья и увеличении продолжительности жизни. Эксперты отмечают, что некоторые продукты особенно полезны для долголетия. Например, ягоды, такие как черника и малина, богаты антиоксидантами…