подробнее

Ученый доказал влияние постоянного недосыпа на характер человека

Мэтью Уокер объяснил, каким образом постоянный недосып не только пагубно отражается на нашем здоровье, но и приводит к необратимым изменениям в нашем характере, а продолжительность сна менее семи часов и вовсе опасна для здоровья человека.

Уокер пояснил, что наш организм не может выспаться на выходные, тогда как всю неделю он спал намного меньше, чем ему полагается. Организм должен получать нужное количество сна каждый день, иначе в организме человека и его характере начинает происходить необратимые последствия. Как объясняет Уокер, недосып побуждает человека ко лжи и угнетает его харизматичность. Также Мэтью рассказал, что на самом деле употребление алкоголя, вопреки всем мифам, не способствует улучшению сна на физическом уровне.

Ученый посоветовал всем, страдающим от недосыпа, снизить количество и время использования компьютеров, сматрфонов и телевизоров, и не использовать их уже за час до сна.

Заметили опечатку или ошибку? Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам о ней.

Материалы партнеров:

Читайте другие новости:

Читайте также

Инновации в медицине: в Британии создан калькулятор для оценки риска смерти

В Великобритании появилась новая программа, известная как калькулятор смерти, которая помогает врачам в больницах оценивать шансы пациентов на выживание в течение 10 лет. Данные, полученные с помощью этого калькулятора, показывают…

Подробнее...

Конец эры акселерации? Эксперт о трансформациях нового поколения

В последние годы антропологические исследования, проведенные среди детского населения нашей страны, показывают, что происходят изменения, которые не всегда можно назвать положительными. В период советского застоя дети развивались быстрее и были…

Подробнее...

Неделя магнитных бурь: прогноз активности с 4 по 10 ноября 2024 года

Согласно прогнозам Лаборатории солнечной астрономии Института космических исследований РАН, вторая половина ноября 2024 года может стать неблагоприятным периодом из-за ожидаемых плохих погодных условий в космосе. Это предсказание основано на анализе…

Подробнее...

Становление устойчивости микроорганизмов: вызовы для дезинфекции и общественного здоровья

В Российской Федерации наблюдается рост резистентности микроорганизмов к антибиотикам и дезинфицирующим средствам. Такие изменения представляют собой серьезную угрозу для здоровья населения и усугубляют уже сложившуюся эпидемиологическую ситуацию в стране. Это…

Подробнее...