Рисовая диета поможет сбросить лишние килограммы за три дня
Рисовая диета очень простая и сможет помочь вам стать более стройными. Она довольно строгая и не каждый сможет ее выдержать. Однако результат вас порадует на все сто. Есть один важный момент – нельзя сидеть на такой диете более трех дней, три дня – это ее продолжительность, не перебарщивайте, чтобы не навредить своему организму и не сделать хуже. Кроме того, питаться таким образом можно не более одного раза в месяц.
Рацион питания при рисовой диете состоит только из одного продукта – риса. Возьмите один стакан неочищенного риса, тщательно его промойте и сварите без соли и каких-либо специй. После этого распределите полученный продукт на несколько порций. Вы будете кушать его в течение всего дня. Пить можно яблочный или же апельсиновый соки. Если вам совсем трудно выдержать такую диету, то можете добавить буквально два или три яблока.
Таким образом вы должны продержаться три дня. Это будет не легко, однако результат вас приятно удивит, вы сбросите несколько лишних килограммов и станете более стройными. Если вы ходите в фитнес центр, то во время диеты вам нужно значительно уменьшить интенсивность занятий. Не забывайте о том, чтобы употреблять жидкость, которая способствует выведению из организма шлаков и токсинов.
Вы можете добавить в свой рацион зеленый чай, но без сахара. При этом пить рекомендуется через час после еды. Во время еды не нужно употреблять жидкость или же сразу после нее. Рис должен выполнить свои функции. За полчаса до еды, как это зачастую делается, также не желательно пить жидкость в эти три дня.
Материалы партнеров:
Читайте другие новости:
Читайте также