подробнее

Водная диета поможет сбросить лишние килограммы

Диетологи отмечают, что вода помогает отодвинуть старение организма, при этом необходимо выпивать 2 – 3 литра в сутки. Однако для того, чтобы похудеть необходима помощь. Суть водной диеты состоит в том, что вы должны исключить из своего рациона питания такие продукты, как хлебобулочные изделия, кондитерские, сосиски, сладкие газированные напитки, буженину, колбасы промышленного изготовления, майонез и кетчуп.

В день необходимо употреблять 2 – 3 литра воды. Следите за реакцией своего организма. Если у вас не появляется отеков, то вы можете довести употребление воды до 4 литров в день. Пить необходимо либо за 40 минут до еды, либо же через 1,5 часа после нее. Натощак диетологи посоветовали один или два стакана воды. При этом один день в неделю вы должны сидеть только на воде, никаких продуктов кушать нельзя. Длится такое питание один месяц.

В результате вы можете потерять от трех до десяти килограммов. Из-за увеличения количества воды в рационе, чувство голода посещает заметно реже. Жидкости вызывает ложное ощущение сытости, а как следствие снижается вес. Кроме того, благодаря воде улучшается обмен веществ, вымываются шлаки и токсины из организма, очищается желудочно-кишечный тракт, и вес приходит в порядок. В водный день, который должен быть раз в неделю, организм расходует лишний жир из организма, организм получает передышку.

Заметили опечатку или ошибку? Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам о ней.

Материалы партнеров:

Читайте другие новости:

Читайте также

Исследование: ученые определили самую ‘бездарную’ группу крови

В ходе научного исследования ученые проанализировали связь между группами крови и уровнем интеллекта. Они обнаружили, что среди четырех групп крови есть одна, которая выделяется тем, что ее носители не имеют…

Подробнее...

Здоровое питание для долголетия: 8 продуктов, которые помогут избежать старения

Правильное питание играет важную роль в поддержании здоровья и увеличении продолжительности жизни. Эксперты отмечают, что некоторые продукты особенно полезны для долголетия. Например, ягоды, такие как черника и малина, богаты антиоксидантами…

Подробнее...

Почему в США решили запретить популярные лекарства от простуды?

В последние дни в США начался процесс запрета на очень популярные лекарства от простуды. Эти препараты, известные своей эффективностью, также широко используются в России, где, по разным оценкам, 80-90% людей…

Подробнее...

Трижды опасные: как колбасы и сосиски угрожают вашему долголетию

Диетолог Софья Елиашевич, кандидат медицинских наук, предупреждает о рисках для здоровья, связанных с частым потреблением сосисок и колбас. В интервью с Life.ru она акцентировала внимание на том, что переработанное мясо,…

Подробнее...