подробнее

Водная диета поможет сбросить лишние килограммы

Диетологи отмечают, что вода помогает отодвинуть старение организма, при этом необходимо выпивать 2 – 3 литра в сутки. Однако для того, чтобы похудеть необходима помощь. Суть водной диеты состоит в том, что вы должны исключить из своего рациона питания такие продукты, как хлебобулочные изделия, кондитерские, сосиски, сладкие газированные напитки, буженину, колбасы промышленного изготовления, майонез и кетчуп.

В день необходимо употреблять 2 – 3 литра воды. Следите за реакцией своего организма. Если у вас не появляется отеков, то вы можете довести употребление воды до 4 литров в день. Пить необходимо либо за 40 минут до еды, либо же через 1,5 часа после нее. Натощак диетологи посоветовали один или два стакана воды. При этом один день в неделю вы должны сидеть только на воде, никаких продуктов кушать нельзя. Длится такое питание один месяц.

В результате вы можете потерять от трех до десяти килограммов. Из-за увеличения количества воды в рационе, чувство голода посещает заметно реже. Жидкости вызывает ложное ощущение сытости, а как следствие снижается вес. Кроме того, благодаря воде улучшается обмен веществ, вымываются шлаки и токсины из организма, очищается желудочно-кишечный тракт, и вес приходит в порядок. В водный день, который должен быть раз в неделю, организм расходует лишний жир из организма, организм получает передышку.

Заметили опечатку или ошибку? Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам о ней.

Материалы партнеров:

Читайте другие новости:

Читайте также

Инновации в медицине: в Британии создан калькулятор для оценки риска смерти

В Великобритании появилась новая программа, известная как калькулятор смерти, которая помогает врачам в больницах оценивать шансы пациентов на выживание в течение 10 лет. Данные, полученные с помощью этого калькулятора, показывают…

Подробнее...

Конец эры акселерации? Эксперт о трансформациях нового поколения

В последние годы антропологические исследования, проведенные среди детского населения нашей страны, показывают, что происходят изменения, которые не всегда можно назвать положительными. В период советского застоя дети развивались быстрее и были…

Подробнее...

Неделя магнитных бурь: прогноз активности с 4 по 10 ноября 2024 года

Согласно прогнозам Лаборатории солнечной астрономии Института космических исследований РАН, вторая половина ноября 2024 года может стать неблагоприятным периодом из-за ожидаемых плохих погодных условий в космосе. Это предсказание основано на анализе…

Подробнее...

Становление устойчивости микроорганизмов: вызовы для дезинфекции и общественного здоровья

В Российской Федерации наблюдается рост резистентности микроорганизмов к антибиотикам и дезинфицирующим средствам. Такие изменения представляют собой серьезную угрозу для здоровья населения и усугубляют уже сложившуюся эпидемиологическую ситуацию в стране. Это…

Подробнее...