Несколько методов фильтрации организма помогут быть здоровым
Быть в форме людям часто мешают бессонница, усталость, слабость и другие ощущения которых мы привыкли не замечать. Часто виной всему есть шлаки и токсины, накопившиеся в организме.
Стоит прямо сейчас начать следить за тем, сколько и что человек пьет и ест. Всем известно, что вода – является лучшим растворителем. Рекомендуется начинать день выпивая стакан чистой воды натощак, что ускорит скорость реакций метаболизма вашего организма.
Это значит, что удаление от вредных веществ будет проходить быстрее и лучше. Также известны водные диеты, с помощью которых организм не только регулярно и правильно фильтруется, а еще вы приводите себя в форму. Важно следить за своим водным балансом.
В ежедневном рационе питания должны присутствовать большое овощей и фруктов. Большинство из которых содержат клетчатку, она отлично выполняет функцию фильтрации организма и улучшает пищеварение. К «природным сорбентам» принадлежат: капуста, картофель, слива, баклажаны, орехи, горох, щавель и др.
Репчатый лук и чеснок могут оказать замечательную очистку печени. Клубника, черешня и арбуз нещадно борются с токсинами. Их противоокислительное действие известно многим ученым. Консервы, сухпайки, фастфуд и газировка не питательны и уж точно не полезны.
Немалое количество слухов ходит вокруг очищения организма при помощи семян льна и кефира. Семена этого растения имеют богатые и полезные свойства. Его применение замечательно влияет на иммунную систему, стабилизирует работу печени и мозга, приводит зрение в порядок. Для качественного очищения кишечника и лучшего влияния льняное семя размалывают вручную.
С утра готовится каша из добытой из семян муки (просто смешав с водой), можно запить несколько ложек такой муки большим количеством воды, чтобы порошок хорошо пропитался в организме. В результате – такая суспензия выполняет роль губки, впитывая в себя образовавшиеся в кишечнике шлаки, токсины, продукты метаболизма, и без последствий выводит все это из человека. Фильтрация приемом одновременно льняных семян с кефиром. Льняной порошок добавляют в кефир и употребляют утром как завтрак.
Девушки, контролирующие свой вес, часто используют рисовую диету. Перед применением нужно размочить бурый рис в воде. Получившаяся необычная кашица будет адсорбировать накопившиеся ненужные микроэлементы. Такая диета будет эффективной на протяжении до 30 дней.
Вовсе не значит, что ваш рацион должен состоять только из этой крупы. Кушать рис можно вместе с морепродуктами, овощами, мясом птицы. Одно правило: вдвое уменьшить обычный объем порций. А вот мучное, сладкое, печеное и жареное лучше не употреблять. Соль можно заменить натуральным соевым соусом. Перед применением рисовой диеты важно проконсультироваться с врачом гастроэнтерологом или диетологом.
Материалы партнеров:
Читайте другие новости:
Читайте также