подробнее

Какие овощи и фрукты можно употреблять при сахарном диабете

Если показатели сахара в вашей крови нарушены, то вам необходимо всю жизни сидеть на определенной диете и соблюдать ее крайне важно для того, чтобы не усугубить недуг. Вот почему важно знать, что можно включить в свой рацион питания, а что нельзя и даже опасно.

В таких фруктах, как хурма и виноград содержится довольно много сахара, они повышают его уровень в крови. Поэтому диабетикам нельзя употреблять их. От арбузов и дыни тоже придется отказаться. Единственное, что есть совсем не сладкие сорта арбуза, тогда пару кусочков можно, но не больше. Обратите внимание на то, что при сахарном диабете необходимо употреблять в пищу фрукты и овощи, которые содержит как можно меньше углеводов.

Откажитесь также от бананов и груш. А вот кисло-сладкие яблоки, мандарин, грейпфрут не под запретом. В черешне довольно мало калорий и углеводов. Кроме того, она содержит довольно много антиоксидантов, а значит является отличной профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний и защищает от новообразований при сахарном диабете.

Диабетикам можно употреблять финики. Они очень полезны и содержат массу витаминов, минералов и полезных веществ. Специалисты утверждают, что киви несмотря на то что содержит сахар, еще и богат клетчаткой, поэтому его можно. Что касается овощей, то их можно все употреблять, кроме картошки, которая содержит много углеводов. Ее можно употреблять диабетикам в виде запеченной, но не чаще, чем четыре раза в неделю.

Приправы и специи не под запретом. Поэтому вы можете их добавлять при приготовлении различных блюд из курицы, индейки, говядины, свинины и других. Однако мясо должно быть не жирным при этом, это важно.

Заметили опечатку или ошибку? Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам о ней.

Материалы партнеров:

Читайте другие новости:

Читайте также

Инновации в медицине: в Британии создан калькулятор для оценки риска смерти

В Великобритании появилась новая программа, известная как калькулятор смерти, которая помогает врачам в больницах оценивать шансы пациентов на выживание в течение 10 лет. Данные, полученные с помощью этого калькулятора, показывают…

Подробнее...

Конец эры акселерации? Эксперт о трансформациях нового поколения

В последние годы антропологические исследования, проведенные среди детского населения нашей страны, показывают, что происходят изменения, которые не всегда можно назвать положительными. В период советского застоя дети развивались быстрее и были…

Подробнее...

Неделя магнитных бурь: прогноз активности с 4 по 10 ноября 2024 года

Согласно прогнозам Лаборатории солнечной астрономии Института космических исследований РАН, вторая половина ноября 2024 года может стать неблагоприятным периодом из-за ожидаемых плохих погодных условий в космосе. Это предсказание основано на анализе…

Подробнее...

Становление устойчивости микроорганизмов: вызовы для дезинфекции и общественного здоровья

В Российской Федерации наблюдается рост резистентности микроорганизмов к антибиотикам и дезинфицирующим средствам. Такие изменения представляют собой серьезную угрозу для здоровья населения и усугубляют уже сложившуюся эпидемиологическую ситуацию в стране. Это…

Подробнее...