подробнее

Какие овощи и фрукты можно употреблять при сахарном диабете

Если показатели сахара в вашей крови нарушены, то вам необходимо всю жизни сидеть на определенной диете и соблюдать ее крайне важно для того, чтобы не усугубить недуг. Вот почему важно знать, что можно включить в свой рацион питания, а что нельзя и даже опасно.

В таких фруктах, как хурма и виноград содержится довольно много сахара, они повышают его уровень в крови. Поэтому диабетикам нельзя употреблять их. От арбузов и дыни тоже придется отказаться. Единственное, что есть совсем не сладкие сорта арбуза, тогда пару кусочков можно, но не больше. Обратите внимание на то, что при сахарном диабете необходимо употреблять в пищу фрукты и овощи, которые содержит как можно меньше углеводов.

Откажитесь также от бананов и груш. А вот кисло-сладкие яблоки, мандарин, грейпфрут не под запретом. В черешне довольно мало калорий и углеводов. Кроме того, она содержит довольно много антиоксидантов, а значит является отличной профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний и защищает от новообразований при сахарном диабете.

Диабетикам можно употреблять финики. Они очень полезны и содержат массу витаминов, минералов и полезных веществ. Специалисты утверждают, что киви несмотря на то что содержит сахар, еще и богат клетчаткой, поэтому его можно. Что касается овощей, то их можно все употреблять, кроме картошки, которая содержит много углеводов. Ее можно употреблять диабетикам в виде запеченной, но не чаще, чем четыре раза в неделю.

Приправы и специи не под запретом. Поэтому вы можете их добавлять при приготовлении различных блюд из курицы, индейки, говядины, свинины и других. Однако мясо должно быть не жирным при этом, это важно.

Заметили опечатку или ошибку? Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам о ней.

Материалы партнеров:

Читайте другие новости:

Читайте также

Эхинацея против ОРВИ: как работает природный иммуномодулятор?

В период простуд и вирусных инфекций иммуномодуляторы и стимуляторы иммунного ответа становятся одними из самых популярных препаратов в аптеках. Многие люди верят в их способность защитить от болезней, но насколько…

Подробнее...

Эффективные решения: новый класс препаратов для снижения веса

Согласно последним международным рекомендациям, низкокалорийные диеты не являются желательными для снижения массы тела. Резкое ограничение питания может представлять серьезные риски для здоровья. Наиболее правильным будет переход к сбалансированному питанию, что…

Подробнее...

Исследование: ученые определили самую ‘бездарную’ группу крови

В ходе научного исследования ученые проанализировали связь между группами крови и уровнем интеллекта. Они обнаружили, что среди четырех групп крови есть одна, которая выделяется тем, что ее носители не имеют…

Подробнее...

Здоровое питание для долголетия: 8 продуктов, которые помогут избежать старения

Правильное питание играет важную роль в поддержании здоровья и увеличении продолжительности жизни. Эксперты отмечают, что некоторые продукты особенно полезны для долголетия. Например, ягоды, такие как черника и малина, богаты антиоксидантами…

Подробнее...