подробнее

Как можно выглядеть моложе без использования косметики

Старение организма хорошо отображается на нашей внешности, особенно на лице. Представительницы прекрасного пола знают об этом как никто. Они прибегают к различным способам для того, чтобы выглядеть моложе своих лет. Но одних внешних средств недостаточно.

Специалисты рекомендуют не забывать об отдыхе. Сон должен составлять не менее семи – восьми часов. А его недостаток может спровоцировать появление темных кругов под глазами, а также мешков. Выработка коллагена снижается, что приводит к раннему старению. Наша кожа становится более дряблой, начинает обвисать и появляются морщины, которые совсем не украшают. Вот почему нельзя относится к своему сну легкомысленно.

Не забывайте пополнять свой организм водой. Благодаря ей вы получите увлажнение кожи, очиститесь от шлаков и токсинов, а также улучшите обмен веществ. Специалисты рекомендуют выпивать в день 1,5 – 2 литра воды. Большую ее часть старайтесь употребить до 16 часов, чтобы не возникали отеки. Для поддержания молодости нашему организму крайне важные антиоксиданты.

Дело в том, что свободные радикалы повреждают клетки, в результате чего снижается выработка коллагена и на коже появляются ненавистные складки, она становится дряблой и даже цвет сереет. Однако если включить в рацион антиоксиданты, то кожа будет вам благодарна. Они содержатся в винограде, клюкве, чернике, зеленых листовых овощах, оливковом масле. Ежедневно употребляйте их и результаты не заставят себя ждать.

Не забывайте пользоваться скрабами. Они отлично отшелушивают верхний роговой слой, где много мертвых клеток, делают кожу более гладкой и шелковистой и способствуют увеличению выработки коллагена. Можно использовать в этих целях кофе, соль, соду, овсянку к примеру. Исключите из своего рациона кофе и алкоголь или сведите к минимуму. Они выводят из организма влагу, что плохо сказывается на коже.

Заметили опечатку или ошибку? Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам о ней.

Материалы партнеров:

Читайте другие новости:

Читайте также

Инновации в медицине: в Британии создан калькулятор для оценки риска смерти

В Великобритании появилась новая программа, известная как калькулятор смерти, которая помогает врачам в больницах оценивать шансы пациентов на выживание в течение 10 лет. Данные, полученные с помощью этого калькулятора, показывают…

Подробнее...

Конец эры акселерации? Эксперт о трансформациях нового поколения

В последние годы антропологические исследования, проведенные среди детского населения нашей страны, показывают, что происходят изменения, которые не всегда можно назвать положительными. В период советского застоя дети развивались быстрее и были…

Подробнее...

Неделя магнитных бурь: прогноз активности с 4 по 10 ноября 2024 года

Согласно прогнозам Лаборатории солнечной астрономии Института космических исследований РАН, вторая половина ноября 2024 года может стать неблагоприятным периодом из-за ожидаемых плохих погодных условий в космосе. Это предсказание основано на анализе…

Подробнее...

Становление устойчивости микроорганизмов: вызовы для дезинфекции и общественного здоровья

В Российской Федерации наблюдается рост резистентности микроорганизмов к антибиотикам и дезинфицирующим средствам. Такие изменения представляют собой серьезную угрозу для здоровья населения и усугубляют уже сложившуюся эпидемиологическую ситуацию в стране. Это…

Подробнее...