подробнее

Полезные продукты питания, которые помогут быстрее выздороветь после ОРВИ

Осень довольно обманчива и погода постоянно меняется. Утром может быть солнечно и довольно тепло, мы оденемся по погоде. Однако уже днем и вечером станет прохладно, а одежда легкая. В результате человек заболевает простудой. Кроме того, это еще и сезон различных вирусов. После того, как мы вылечились от недуга, важно помочь своему организму поскорее восстановиться. В этом помогут продукты питания.

Врачи рассказали, какие конкретно продукты необходимо употреблять для того, чтобы помочь своему организму как можно быстрее восстановиться после ОРВИ. Специалисты советуют включить в свой рацион питания тосты. Для ослабленного организма больше подойдут из белого хлеба. Подсушите хлеб и употребляйте его на завтрак или обед. Почему именно тосты? Да потому, как цельнозерновой более тяжелей переваривается, в отличие от тостов.

При этом никакого масла не мажьте на продукт. Специалисты рекомендуют в такие периоды употреблять белый рис. Многие знают о том, что бурый более полезный, но белый быстро усваивается и зарядит организм энергией. Еще один рекомендованный продукт питания — это бананы. Они являются источником калия. После болезни этот микроэлемент крайне необходим нашему организму. Включите в свой рацион питания бананы, и вы сможете быстрее восстановиться.

Яйца способствуют укреплению организма. Перепелиные более полезные, но и куриные отлично помогают. Кроме того, что это источник белка, в продукте содержится масса витаминов, минералов, аминокислот и полезных веществ, которые необходимы нашему организму особенно после ОРВИ.

Заметили опечатку или ошибку? Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам о ней.

Материалы партнеров:

Читайте другие новости:

Читайте также

Инновации в медицине: в Британии создан калькулятор для оценки риска смерти

В Великобритании появилась новая программа, известная как калькулятор смерти, которая помогает врачам в больницах оценивать шансы пациентов на выживание в течение 10 лет. Данные, полученные с помощью этого калькулятора, показывают…

Подробнее...

Конец эры акселерации? Эксперт о трансформациях нового поколения

В последние годы антропологические исследования, проведенные среди детского населения нашей страны, показывают, что происходят изменения, которые не всегда можно назвать положительными. В период советского застоя дети развивались быстрее и были…

Подробнее...

Неделя магнитных бурь: прогноз активности с 4 по 10 ноября 2024 года

Согласно прогнозам Лаборатории солнечной астрономии Института космических исследований РАН, вторая половина ноября 2024 года может стать неблагоприятным периодом из-за ожидаемых плохих погодных условий в космосе. Это предсказание основано на анализе…

Подробнее...

Становление устойчивости микроорганизмов: вызовы для дезинфекции и общественного здоровья

В Российской Федерации наблюдается рост резистентности микроорганизмов к антибиотикам и дезинфицирующим средствам. Такие изменения представляют собой серьезную угрозу для здоровья населения и усугубляют уже сложившуюся эпидемиологическую ситуацию в стране. Это…

Подробнее...