Почему волосы выпадают и как с этим бороться
Когда мы начинаем расчесывать свои волосы, то на расческе часто остаются волосинки. Если их не так уж и много, то вряд ли вы обращаете на это внимание. Однако, когда их внезапно становится много, то стоит обратить внимание на свое здоровье, ведь проблема в первую очередь внутри.
Мужчины больше склонны к потере волос, чем женщины, а все из-за мужских гормонов. Однако и представительницы прекрасного пола могут столкнуться с этой весьма неприятной проблемой. Одна из причин – гормональный дисбаланс. Большинство таких расстройств связаны с неполадками с щитовидной железой. Поэтому сначала обратите внимание на свою эндокринную систему.
Стрессы и переживания также могут спровоцировать эту проблему. Кроме того, повлиять могут болезни поджелудочной железы, инфекции, гинекологические недуги, венерические заболевания. Если у вас что-то из перечисленного имеется, то вам необходимо обратиться к врачу для того, чтобы провести обследование. Когда человек молодой, процесс обновления волос довольно быстрый. Как только волосок выпал, на его месте уже появляется новый. Но с годами этот процесс значительно замедляется.
Обратите внимание на своё питание. Если вы сидите на строгой диете, а меню однообразное, то это может быть причиной выпадения волос. Ведь вам не хватает витаминов, минералов и полезных веществ. Вы можете не сразу почувствовать, но через несколько месяцев из-за бедного рациона вы увидите проблему. Для того, чтобы волосы нормально росли, нужен витамин В.
Он содержится в овощах, молочных продуктах, фасоли, рисе и яйцах. Обязательно включите в меню рыбу, морепродукты, мясо, а также хлеб грубого помола. В рационе должен быть цинк, селен и другие важные микроэлементы и кислоты. Их можно получить из сыра, кунжута, сои, кешью, отрубей, тунца, миндаля, творога и прочих продуктов.
Материалы партнеров:
Читайте другие новости:
Читайте также