подробнее

Почему помидоры нужно как можно чаще есть

Все мы знаем о том, насколько фрукты и овощи полезны для нашего организма. Ведь в них содержится целая кладезь нужных витаминов, минералов и веществ. Ботаники называют помидор ягодой, хотя многие привыкли к тому, что это овощ. Ценность его для здоровья невозможно переоценить.

По большей части помидоры состоят из воды, на целых 90 %, а также из клетчатки и углеводов. Здесь есть витамины С, В9, К1, а также калий. Кроме того, в томатах есть вещество под названием ликопин, а также бета-каротин и нарингенин. Это незаменимый овощ для тех, кто хочет похудеть. Если помидор часто употреблять в пищу, тогда вы сможете защитить себя от многих болезней. Ученые проводили опыты и заметили, что из-за пониженного бета-каротина и ликопина в крови, у мужчин повышается риск сердечного приступа.

А вот красный овощ является отличной профилактикой недуга. Также исследователи отмечают, что помидор способен защищать от атеросклероза. По результатам опытов, ученые пришли к выводу о том, что томаты способны снижать риск заболевания раком простаты. Благодаря ликопину, мощному антиоксиданту, риск возникновения опухолей значительно уменьшается.

Красный овощ способен защитить нашу кожу от солнечного излучения. Он благотворно влияет на этот орган и даже омолаживает его. Томаты являются отличной профилактикой запоров. Ведь в них содержится много воды, а также клетчатка, которая помогает работе кишечника. Помидор поможет и гипертоникам. Ведь в них содержится калий, который нужен для здоровья сердца. Поэтому употребляйте эту ягоду как можно чаще. Ведь она не способствует набору веса и пополнит ваш организм витаминами и минералами.

Заметили опечатку или ошибку? Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам о ней.

Материалы партнеров:

Читайте другие новости:

Читайте также

Инновации в медицине: в Британии создан калькулятор для оценки риска смерти

В Великобритании появилась новая программа, известная как калькулятор смерти, которая помогает врачам в больницах оценивать шансы пациентов на выживание в течение 10 лет. Данные, полученные с помощью этого калькулятора, показывают…

Подробнее...

Конец эры акселерации? Эксперт о трансформациях нового поколения

В последние годы антропологические исследования, проведенные среди детского населения нашей страны, показывают, что происходят изменения, которые не всегда можно назвать положительными. В период советского застоя дети развивались быстрее и были…

Подробнее...

Неделя магнитных бурь: прогноз активности с 4 по 10 ноября 2024 года

Согласно прогнозам Лаборатории солнечной астрономии Института космических исследований РАН, вторая половина ноября 2024 года может стать неблагоприятным периодом из-за ожидаемых плохих погодных условий в космосе. Это предсказание основано на анализе…

Подробнее...

Становление устойчивости микроорганизмов: вызовы для дезинфекции и общественного здоровья

В Российской Федерации наблюдается рост резистентности микроорганизмов к антибиотикам и дезинфицирующим средствам. Такие изменения представляют собой серьезную угрозу для здоровья населения и усугубляют уже сложившуюся эпидемиологическую ситуацию в стране. Это…

Подробнее...