Разгрузочный день на чае поможет избавиться от лишних килограммов
Для того, чтобы побороть лишние килограммы не обязательно сидеть на какой-то диете. Тем более, что не всегда они приносят результат. Самое важное – это правильно питаться. А еще одним способом похудеть являются так называемые разгрузочные дни.
Разгрузочный день – это день, когда питание должно быть кардинально другим. Одним из вариантов является употребление только чая. Это не просто травяной сбор, а натуральный и полезный напиток. Его необходимо сделать в количестве 1,5 – 2 литра и пить постепенно весь день. Чаи обладают жиросжигающим эффектом, а пить их можно и в горячем виде, и в холодном. При том, что они совершенно не калорийны, они подавляют аппетит и улучшают обмен веществ.
Одним из вариантов является чай с лимоном и мятой. Для его приготовления возьмите один лимон, пучок свежей мяты, 2 столовые ложки мёда и пару столовых ложек аптечной крапивы. Натрите цедру лимона и выжмите из него сок. Крапиву с мятой залейте литром кипятка и настоите восемь минут. Процедите, смешайте с лимоном и мятой, а когда остынет добавьте мёд. Этот чай нельзя если у вас повышенное давление или есть склонность к тромбообразованию. Клюквенный чай для похудения стимулирует сжигание жира, уменьшает целлюлит и отеки.
Для его приготовления необходимо 100 грамм замороженной ягоды, две столовые ложки мёда и один пакетик фруктового чая, например, ройбуш. Измельчите клюкву, а чай заварите литром кипятка. Залейте клюкву жидкостью и настоите десять минут. Когда напиток остынет можно добавить мёд. Если у вас повышенная кислотность или есть обострения в желудочно-кишечном тракте, то такой чай противопоказан.
Яблочно-лимонный чай также поможет похудеть. Возьмите один лимон, выдавите из него сок и натрите цедру. Мелко нарежьте яблоко. Смешайте фрукты и положите пакетик мятного чая, залейте литром кипятка. Настаивать необходимо восемь минут. Когда остынет добавьте мёд по вкусу. При острых заболеваниях ЖКТ нельзя такой чай.
Материалы партнеров:
Читайте другие новости:
Читайте также