Детокс диета поможет восстановиться после праздников
После новогодних и рождественских праздников многие уже успели набрать несколько лишних килограммов, от которых хотелось бы избавиться. Для этого существует масса способов, одним из которых являются диеты. Предлагаемая диета поможет не просто сбросить несколько лишних килограммов в короткие сроки, но и является отличным детоксом для организма.
Детокс диета длится всего одну неделю, но способна вас приятно удивить. При этом вы должны соблюдать водный режим – пить не менее 1,5 – 2 литров жидкости, а также не забывайте о небольших физических нагрузках, которые также будут способствовать похудению. В первый день предлагаемой диеты можно употреблять только фрукты, на ваш вкус и 1,5 литра молока. К примеру, это могут быть сезонные – яблоки, цитрусовые и другие.
На второй день съешьте в течение дня пол килограмма творога, полтора литра кефира и литр вашего любимого сока, кроме бананового и виноградного, которые являются довольно калорийными. На третий день в рационе должен быть только овощной салат без масла, а также полтора литра кефира и литр минеральной воды без газа. В четвёртый день недели сварите себе 5 картофелин в мундире без соли, съешьте 250 г творога, а также полтора литра кефира.
Рацион пятого дня состоит из полутора литра кефира, килограмма яблок и отварной рыбы. На шестой день в меню присутствуют полтора литра кефира, пол килограмма отварного мяса, а также литр сока, кроме бананового и виноградного и салат. В рационе седьмого дня на обеденном столе могут быть только пол килограмма творога и полтора литра кефира. Благодаря такой диете вы сбросите несколько лишних килограммов и очистите свой организм.
Материалы партнеров:
Читайте другие новости:
Читайте также