Самые лучшие утренние напитки, которые помогут заменить кофе
Утром важно взбодриться и получить заряд энергии для того, чтобы остаток дня вы не чувствовали сонность и усталость. Зачастую в этих целях люди пью кофе. Однако не все это могут себе позволить по определенным причинам. Тогда на помощь придут четыре проверенных напитка, которые можно сделать в домашних условиях и которые полноценно могут заменить кофе.
Часто люди начинают свой день с чашечки кофе. Но в нем содержится кофеин, который не всем можно употреблять в силу разных обстоятельств. Существует альтернатива, которая поможет взбодриться утром, в виде домашних напитков, их вы сами сможете приготовить. Один из них – это смузи из бананов. Желтый фрукт содержит довольно много фруктозы, сахара и глюкозы. А ведь это довольно ценный источник энергии. Если приготовить такой смузи для вас огромный труд, тогда можно просто скушать пару бананов.
Еще один отличный вариант – кокосовая вода. Она уже давно стала довольно популярным напитком, особенно за границей. Благодаря богатому содержанию электролитов, вода является прекрасным источником энергии и увеличивает ее. Спортсмены знают не понаслышке о пользе кокосовой воды и часто ее употребляют. Яблоки содержат довольно много фруктозы и других видов сахара. Поэтому этот фрукт отлично подойдет для утреннего смузи, взбодрит и даст заряд энергии на весь день.
И последний рекомендуемый напиток – это напиток с пребиотиками, на основе йогурта. Его можно готовить с различными ягодами, а также фруктами. Так вы сделаете напиток еще более вкусным и полезным. Он не содержит кофеин, зато в нем много витаминов, минералов и полезных микроэлементов. А пользу напитка для вашего кишечника не переоценить.
Материалы партнеров:
Читайте другие новости:
Читайте также