подробнее

Продукты питания, которые помогут очистить вашу печень

О здоровье печени крайне важно заботиться. Ведь она является одним из самых важных органов. Каждую минуту орган фильтрует порядка полутора литров крови, очищая ее от разных шлаков и токсинов. Но неправильное питание, не здоровый образ жизни могут привести к различным заболеваниям печени. Поэтому в свой рацион питания стоит включить несколько полезных продуктов, которые помогут очистить орган.

Старайтесь кушать как можно чаще яблоки. Яблочная кислота в фрукте положительно влияет на здоровье желчного пузыря, а также разрушает камни в нем. Благодаря антиоксидантам и клетчатке из организма выводятся шлаки и токсины, а значит это большая помощь печени. Куркума должна стать одной из ваших любимых специй. Она защищает печень, а также многие другие органы от различных воспалений и заболеваний.

Благодаря куркумину, мощному антиканцерогену и антиоксиданту развитие злокачественных клеток значительно тормозится. Кроме того, куркума очищает сосуды от холестерина. В зеленых листовых овощах масса полезных витаминов, минералов, микроэлементов, а также антиоксидантов, которые укрепляют здоровье человека. Благодаря клетчатке и щелочным веществам, из организма выводятся тяжелые металлы и другие вредные вещества, которые негативно сказываются на печени.

Авокадо содержит витамин Е, незаменимые жирные кислоты и минералы, которые способствуют здоровью органа, очищают кровь от токсинов. Фрукт нужно употреблять один или два раза в неделю и этого будет достаточно, чтобы помочь своему организму. В грецком орехе содержится аминокислота под названием L-аргинин, которая выводит шлаки и токсины. Оливковое масло снижает уровень холестерина в крови и выводит токсины. Свекла отлично очищает организм и заботится о здоровье печени. Добавьте в рацион морковь, чеснок и цитрусовые, которые содержат много антиоксидантов, борются с раковыми клетками и укрепляют иммунитет.

Заметили опечатку или ошибку? Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам о ней.

Материалы партнеров:

Читайте другие новости:

Читайте также

Исследование: ученые определили самую ‘бездарную’ группу крови

В ходе научного исследования ученые проанализировали связь между группами крови и уровнем интеллекта. Они обнаружили, что среди четырех групп крови есть одна, которая выделяется тем, что ее носители не имеют…

Подробнее...

Здоровое питание для долголетия: 8 продуктов, которые помогут избежать старения

Правильное питание играет важную роль в поддержании здоровья и увеличении продолжительности жизни. Эксперты отмечают, что некоторые продукты особенно полезны для долголетия. Например, ягоды, такие как черника и малина, богаты антиоксидантами…

Подробнее...

Почему в США решили запретить популярные лекарства от простуды?

В последние дни в США начался процесс запрета на очень популярные лекарства от простуды. Эти препараты, известные своей эффективностью, также широко используются в России, где, по разным оценкам, 80-90% людей…

Подробнее...

Трижды опасные: как колбасы и сосиски угрожают вашему долголетию

Диетолог Софья Елиашевич, кандидат медицинских наук, предупреждает о рисках для здоровья, связанных с частым потреблением сосисок и колбас. В интервью с Life.ru она акцентировала внимание на том, что переработанное мясо,…

Подробнее...