Пять лучших способов избавиться от обид без лишней нервотрепки
Если в отношениях один человек долго обижается на другого, это может быть чревато серьезными последствиями вплоть до разрыва отношений. Важно уметь осознанно подходить к своему психологическому состоянию и уметь избавляться от обид, чтобы не отравлять жизнь себе и партнеру.
Первым верным способом избавиться от эмоционального напряжения являются слезы. Пока душевная рана еще не затянулась – ее необходимо «выплакать». Часто гордость, из-за которой человек скрывает слезы, может привести к сердечнососудистым заболеваниям. Ведь недаром мужчины, которым не престало плакать, более подвержены инфаркту, чем женщины.
Если после обиды, душу наполняет злость – ее лучше вымещать на боксерской груше. Если таковой поблизости нет, нужно завести специальную подушку для битья. На ней не следует спать. На ней вымещаются накопившиеся негативные эмоции. Во время битья подушки можно представить на ее месте своего обидчика.
Один из старейших народных методов снятия душевной боли – выговорить ее на воду. Для этого следует сесть около реки, моря или другого водоема, где не стоячая вода, и рассказать ему о своей боли. При этом необходимо смотреть в направлении течения. Если водоема нет по близости – эту процедуру можно проделать, открыв обычный кран в ванной.
Некоторым людям, которых переполняют не только позитивные, но и негативные переживания, помогает пение. Особенно это полезно, если петь без слов, а просто «мычать» мелодичные звуки. Такое упражнение хорошо отражается на работе щитовидной железы и всего гормонального фона.
Еще один способ побороть обиду – написать о ней на бумаге «от руки». Следует подробно изложить все, что накипело. Все, что хотелось бы высказать своему обидчику. Здесь важно закончить «письмо», когда закончится листок с обеих сторон. В конце нужно написать фразу «Заканчиваю», обязательно перечитать весь текст, а затем – сжечь. Пепел следует смыть в унитаз, или развеять на ветру.
Материалы партнеров:
Читайте другие новости:
Читайте также