Ученые назвали дневной сон опасным для здоровья
Дневная сонливость может свидетельствовать о нарушениях в работе организма. Ученые из Вашингтонского университета провели ряд исследований. Удалось выяснить, что на начальной стадии болезни Альцгеймера люди чаще склонны к дневному сну и бессоннице в ночное время. Кроме того, чересчур продолжительный сон днем может привести к возникновению метаболического синдрома.
Ученые считают, что сон в дневное время не всегда является полезным для организма. Иногда чрезмерная потребность в отдыхе, возникающая в дневное время, свидетельствует о серьезных нарушениях в работе организма.
В ходе некоторых исследований эксперты сделали вывод, что на начальных стадиях болезни Альцгеймера люди могут жаловаться на внезапную усталость днем. Также ученые выяснили, что метаболический синдром косвенно связан с дневным сном.
Американские ученые провели исследование, в котором приняли участие почти 200 человек. В результате им удалось выяснить, что люди с начальной стадией болезни Альцгеймера хуже спят ночью. Одновременно днем они испытывают проблемы с работоспособностью в силу чрезмерной сонливости.
Отмечается, что ученые исследовали 189 человек, средний возраст которых составил 66 лет. Эксперимент проводили с помощью специальных фитнес-трекеров, которые отслеживали биологическую активность испытуемых на протяжении двух недель. Также была проведена магнитно-резонансная томография.
Благодаря полученным снимкам головного мозга были выявлены пептиды, провоцирующие развитие болезни Альцгеймера, которые еще называются бета-амилоидами.
Заболевание характеризуется отмиранием клеток мозга, что в последствии приводит к развитию слабоумия. Как правило, первые симптомы заболевания появляются после 40 лет. При этом риск заболевания у людей с высоким уровнем интеллекта сокращается.
Медики из центра кардиологии в США отмечают, что продолжительный дневной сон часто является свидетельством нарушений обмена веществ. Быстрая утомляемость может свидетельствовать о нарушении чувствительности к инсулину, что в перспективе приведет к повышению сахара в крови и развитию сахарного диабета.
Как выяснили эксперты, дневной сон продолжительностью больше 40 минут негативно сказывается на работе организма. Нарушения обмена веществ характеризуются повышением артериального давления, уровня холестерина, увеличением объема жировой ткани и повышением уровня глюкозы в крови.
К таким выводам ученые пришли, проведя метаанализ результатов 21 исследования с участием 30 237 азиатов и европейцев. Одновременно ученые пришли к выводу, что дневной сон продолжительностью до 40 минут, напротив, способен иногда снижать риск развития метаболического синдрома.
Страдающим от сахарного диабета людям лучше отказываться от дневного сна. В частности, речь идет о длительном периоде отдыха. Во время фазы медленного сна организм подвержен опасности эндокринных нарушений.
Если человека беспокоит бессонница, то от сна днем лучше также отказаться. В противном случае может возникнуть проблема, связанная с нарушением биоритмов. Это пагубно скажется на режиме дня и работоспособности.
Дневной сон противопоказан людям, которые жалуются на сердечно-сосудистые заболевания. Медики считают, что отдых днем ведет к повышению артериального давления. Гипертоникам сон в дневное время особенно вреден.
Материалы партнеров:
Читайте другие новости:
Читайте также