Какие тренировки улучшают потенцию
На сексуальное здоровье можно повлиять не только правильным питанием, отказом от вредных привычек, лекарственными препаратами, но и определенными упражнениями.
Что самое важное в жизни каждого успевающего и целеустремленного представителя сильного пола? Финансы, работа, семья? Конечно каждый из этих аспектов важны. Но на какое место стоит поставить сексуальную жизнь мужчины – потенцию и эрекцию? Ведь первый инстинкт мужчины с давних времен — это вожделение женского тела, ощущение оргазма и наслаждение близостью. Именно этот первобытный инстинкт самца помогает мужчине ощутить свое превосходство. Можно с уверенностью утверждать, что без хорошей потенции и устойчивой эрекции — нет мужчины, готового завоевывать мир или идеального мужа.
Как выяснилось, на потенцию могут воздействовать спортивные упражнения, которые растягивают мышцы тазового дна, бедер и пресса.
Спортивные занятия для улучшения потенции:
- Упражнения Кегеля. Сначала эти спортивные упражнения предназначались для женской половин населения, особенно беременных. Но медики нашли в них пользу и для мужчин. Занятия стимулируют кровообращение в органах малого таза, тем самым воздействуя на потенцию. 30-50 раз ежедневно – оптимальный вариант.
- Йога. Способствует увеличению мышечного тонуса, улучшает сексуальное желание. Специфические позы йоги (поза бабочки, поза кобры) особенно полезны для увеличения сексуальной силы, если делать их не реже 2 часов в неделю.
- Аэробные упражнения (бег, ходьба). Они влияют на кровообращение, увеличивая приток крови к сердцу и легким, а также воздействуя на потенцию у мужчин.
Для поддержания эрекции требуется хороший кровоток. Потому упражнения, усиливающие работу кровеносной системы, также помогут увеличить сексуальную активность.
Материалы партнеров:
Читайте другие новости:
Читайте также