Признаки обезвоживания и как с ними справиться
Вода – это жизнь! Ее роль в организме человека неоценима. Известный факт, что человек без воды не проживёт долго – ему обязательно нужно пить! Если организм не получает достаточного количества воды, то может наступить обезвоживание. А вот что это такое и как с ним справиться, мы сейчас и узнаем.
Человек на 80% состоит из воды, которая участвует практически во всех процессах организма. На протяжении дня мы не только употребляем жидкость, но и также ее теряем, в следствии естественных процессов: при дыхании, когда мы потеем, при мочеиспускании, различных заболеваниях и так далее. И если мы не успеваем вовремя восстановить потерю, то у человека возникает обезвоживание.
Обезвоживание – это патологическое состояние, вызванное дефицитом жидкости в организме. Существует ряд признаков, по которым можно определить, что у человека началась дегидратация:
· Жажда. Это первый симптом, предупреждающий нас, что в организме не хватает воды.
· Сухость во рту. Так как жидкости становиться все меньше, то тело не может производить достаточно слюны. Из-за сухости портится дыхание, и трескаются губы.
· Темный цвет урины. Это означает что моча имеет высокий уровень концентрации.
· Редкие посещение туалета. Может привести к проблемам с почками, в особенности к появлению камней.
· Сухая кожа.
· Ухудшение кровоснабжения. Плазма — состоит из воды, белка и соли, поэтому воды не хватает, то кровь становится более концентрированной, что замедляет скорость ее движения по сосудам.
· Спазмы мышц. Возникает сильная боль в области мышц, от недостатка воды их словно ломает.
· Усталость. Давление снижается, а пульс учащается.
· Головная боль.
Что делать если у вас обезвоживание? При легком обезвоживании необходимо пить воду небольшими порциями, для лучшего эффекта ее можно немного подсолить. При сильной дегидратации, следует отправиться в больницу, так как вместе с водой вы теряете и электролиты. Поэтому необходимо восполнить их с помощью лекарственных средств.
Материалы партнеров:
Читайте другие новости:
Читайте также