Факторы, оказывающие негативное влияние на выработку женского гормона эстрогена
Гормон эстроген вырабатывается в яичниках и способствует правильному развитию женских половых органов. Кроме того, он отвечает за хорошее настроение, умственную и физическую активность, способность зачать и выносить ребенка. Однако, недостаток эстрогена приводит к различным нарушениям. Давайте выясним, какие факторы могут привести к недостатку гормона в организме женщины.
Здоровье половой системы женщины во многом зависит от эстрогена. Но все хорошо, если оно в меру, поэтому дефицит и избыток гормона, оказывают негативное влияние на здоровье.
Факторы, приводящие к нарушению баланса эстрогена в организме:
· Чрезмерные спортивные нагрузки. При регулярных занятиях спортом улучшается метаболизм и нормализуется уровень гормонов. При выматывающих физических нагрузках в организме увеличивается выработка тестостерона — антагониста эстрогена.
· Злоупотребление растительными эстрогенами. Гормон в небольшом количестве содержится в бобовых, петрушке, моркови, кофе, пиве, масле подсолнечника и льна. Однако, следует помнить, что если в организм женщины поступит большое количество эстрогена с пищей, то стремясь к балансу, он начнет в меньшем объеме синтезировать их сам.
· Диеты. Несбалансированное питание способствует нарушению метаболизма и выработки эстрогена.
· Проблемы с печенью. При нарушении работы печени нарушается синтез гормона.
· Гиподинамия. При отсутствии физических нагрузок возникает гормональный дисбаланс.
· Низкий уровень холестерина. Организм синтезирует эстроген из холестерина.
· Курение. Сильно снижает активность белка, ответственного за переработку эстрогенов.
· Сладкая жизнь. При чрезмерном употреблении сахара, возникает нарушение работы поджелудочной железы, что впоследствии может привести к сахарному диабету. А при эндокринных патологиях уровень эстрогена резко падает.
Заметили опечатку или ошибку? Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам о ней.
В ходе научного исследования ученые проанализировали связь между группами крови и уровнем интеллекта. Они обнаружили, что среди четырех групп крови есть одна, которая выделяется тем, что ее носители не имеют…
Правильное питание играет важную роль в поддержании здоровья и увеличении продолжительности жизни. Эксперты отмечают, что некоторые продукты особенно полезны для долголетия. Например, ягоды, такие как черника и малина, богаты антиоксидантами…
В последние дни в США начался процесс запрета на очень популярные лекарства от простуды. Эти препараты, известные своей эффективностью, также широко используются в России, где, по разным оценкам, 80-90% людей…
Диетолог Софья Елиашевич, кандидат медицинских наук, предупреждает о рисках для здоровья, связанных с частым потреблением сосисок и колбас. В интервью с Life.ru она акцентировала внимание на том, что переработанное мясо,…