Увеличение количества клетчатки в рационе питания поможет повысить стрессоустойчивость организма. Об этом рассказали научные деятели из Ирландии.
Ученые давно доказали, что стрессовые ситуации негативно влияют не только на психическое состояние человека, но и на деятельность кишечника и мозга. Сейчас очень популярно связывать кишечную микрофлору и послестрессовыми реакциями, которые проявляют себя под видом тревожности, депрессии и диспепсическими расстройствами.
Ирландцы предлагают диету в качестве лечения стресса и нарушений работы кишечника.
Исследователи рекомендуют больше употреблять продуктов из зерновых культур, овощи и бобовые. Эти продукты богаты клетчаткой, которая, в свою очередь, является стимулятором синтеза особого вида жирных кислот в системе кишечника.
Реакция на стрессовые ситуации приводит к атрофии стенок кишечника, из-за чего белковые соединения, продукты жизнедеятельности кишечной микрофлоры попадают в кровеносное русло и способствуют развитию воспалительного процесса. Жирные кислоты восстанавливают структура стенки кишечника.
Заметили опечатку или ошибку? Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам о ней.
Согласно прогнозам Лаборатории солнечной астрономии Института космических исследований РАН, вторая половина ноября 2024 года может стать неблагоприятным периодом из-за ожидаемых плохих погодных условий в космосе. Это предсказание основано на анализе…
В Российской Федерации наблюдается рост резистентности микроорганизмов к антибиотикам и дезинфицирующим средствам. Такие изменения представляют собой серьезную угрозу для здоровья населения и усугубляют уже сложившуюся эпидемиологическую ситуацию в стране. Это…
Последний месяц осени не только сигнализирует о подготовке к зимним холодам, но и предоставляет прекрасную возможность пересмотреть свои подходы к заботе о здоровье и внешности. В древние времена Луна служила…
На старте ноября мы будем полны энергии, и это придаст нам сил. Однако 9 ноября важно не забывать о своей безопасности, ведь в этот день сосуды будут особенно подвержены риску….