Увеличение количества клетчатки в рационе питания поможет повысить стрессоустойчивость организма. Об этом рассказали научные деятели из Ирландии.
Ученые давно доказали, что стрессовые ситуации негативно влияют не только на психическое состояние человека, но и на деятельность кишечника и мозга. Сейчас очень популярно связывать кишечную микрофлору и послестрессовыми реакциями, которые проявляют себя под видом тревожности, депрессии и диспепсическими расстройствами.
Ирландцы предлагают диету в качестве лечения стресса и нарушений работы кишечника.
Исследователи рекомендуют больше употреблять продуктов из зерновых культур, овощи и бобовые. Эти продукты богаты клетчаткой, которая, в свою очередь, является стимулятором синтеза особого вида жирных кислот в системе кишечника.
Реакция на стрессовые ситуации приводит к атрофии стенок кишечника, из-за чего белковые соединения, продукты жизнедеятельности кишечной микрофлоры попадают в кровеносное русло и способствуют развитию воспалительного процесса. Жирные кислоты восстанавливают структура стенки кишечника.
Заметили опечатку или ошибку? Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам о ней.
В ходе научного исследования ученые проанализировали связь между группами крови и уровнем интеллекта. Они обнаружили, что среди четырех групп крови есть одна, которая выделяется тем, что ее носители не имеют…
Правильное питание играет важную роль в поддержании здоровья и увеличении продолжительности жизни. Эксперты отмечают, что некоторые продукты особенно полезны для долголетия. Например, ягоды, такие как черника и малина, богаты антиоксидантами…
В последние дни в США начался процесс запрета на очень популярные лекарства от простуды. Эти препараты, известные своей эффективностью, также широко используются в России, где, по разным оценкам, 80-90% людей…
Диетолог Софья Елиашевич, кандидат медицинских наук, предупреждает о рисках для здоровья, связанных с частым потреблением сосисок и колбас. В интервью с Life.ru она акцентировала внимание на том, что переработанное мясо,…