Успенский пост начинается 14 августа — воздерживаться от скоромной пищи верующие будут две недели
Успенский пост — один из четырех строгих и длинных постов в православной вере. Приурочен он к празднику Успения Пресвятой Богородицы и всегда выпадает на одни и те же неизменные даты. Успение отмечается 28 августа, а пост длится две недели до праздника — с 14 августа.
Успенский пост считается по строгости равным Великому посту. Верующим запрещено употреблять в пищу скоромные продукты (мясо, молоко, яйца). Рыбные блюда и красное вино разрешено только в определенные дни. На время Успенского поста выпадают Первый и Второй Спас, но они не меняют ситуацию и никаких ослаблений в посту не дают.
Помимо еды верующим желательно ограничить себя и в праздной жизни — то есть, не стоит громко гулять, пить алкоголь, конфликтовать и ссориться, сквернословить. Время нужно посвящать родным и близким, молитве и духовному очищению.
Народные традиции Успенского поста
В пост православные стараются как можно больше работать над духовной составляющей своей жизни. Нужно прощать и просить прощения, налаживать отношения с близкими, быть смиренным, щедрым и честным человеком. Конечно же, таковым нужно быть всегда, но в пост греховные поступки и мысли осуждаются церковью особенно строго.
На пост выпадает Маковый или как его еще называют Медовый спас — мед и фрукты, мак и цветы освящают в церкви.
На второй Спас, яблочный в храм на освящение несут первый урожай фруктов. На Третий — орехи.
В народе август, пост и выпадающие на него праздники символизируют окончание полевых работ, которое пройдет очень скоро — земле, саду, да и дому пора готовиться к лютой зиме.
Многих интересует, можно ли жениться во время поста. По хорошему — не нужно. Церковь не признает брак, заключенный в ЗАГСе без венчания, а таинство во время поста не проводится. Плюс — во время поста нельзя устраивать шумные посиделки и возлияния, а какая же свадьба без застолья?
При этом современная молодежь (и не только!) часто регистрирует свой брак в ЗАГСе именно в августе, а уже само торжество переносит на более позднее время — таким образом пожениться можно.
Питание в Успенский пост по дням — что можно, а что нельзя кушать
Список запрещенных продуктов в пост мы опубликовали выше — запрещена вся скоромная еда. При этом строгий по свое сущности пост выпал на прекрасное летнее время, так что разнообразить свой рацион не составит никакого труда. Помогут вам как раз поспевшие фрукты и овощи, орехи, собранный с новой «качки» мед, уже появляющиеся в лесах грибы и прочие вкусности.
Главное, это помнить — пост не диета. Он не заключается в простом истязании своего организма. Нужно к делу подходить с желанием и верой в лучшее, надеждой на очищение от грехов и спасения души от мирского искушения.
Календарь питания в пост по дням выглядит довольно не сложно. Главное, запомнить несколько правил — по средам, пятницам и понедельника пищу готовить нельзя, едим только сырое. По вторникам и четвергам — готовим, но без растительного масла. По субботам можно в пищу добавить немного масла. В праздник Яблочного спаса — приготовить семье рыбу. Также рыбу можно готовить каждое воскресенье, выпадающее на время поста. Ну и немного красного вина в день расслабления также можно выпить.
Календарь питания в пост по дням:
Как питаться во время Успенского поста
Для того, чтобы ваше тело и душа не страдали от отсутствия на столе любимый блюд, а мысли были действительно о голоде, а не о вечно урчащем желудке, подбирайте рацион правильно, тем более, что летом это сделать не так уж и тяжело, ведь ассортимент фруктов и овощей позволяет разгуляться на славу.
Не забывайте, что даже в дни некоторого расслабления не стоит злоупотреблять возможностями — лучше воздержитесь от жареного и жирного, постарайтесь разбавить свой скудный рацион минимумом, чтобы впоследствии не страдать от нарушения пищеварения.
Заменить же запрещенные продукты на разрешенные не составит большого труда:
— Овощи и фрукты: вареные, тушенные, запеченные – должны стать основой вашего питания. Пусть на вашем столе будут все свежие овощи – помидоры, огурцы, перец, кабачки, свекла, морковь и тому подобное. Также и фрукты – абрикосы, черника, арбузы и тому подобное. Чем разнообразнее – тем лучше.
— Каши: каши должны стать еще одной важной составляющей вашего рациона. Не забывайте, что готовить их следует только на воде и придется обойтись без добавления масла.
— Вместо мяса, молока и яиц: если вы включите в свой рацион растительный белок – то ваш организм ни чуть не пострадает от отсутствия мяса. Растительный белок содержится в баклажанах, арахисе, чечевице, сое и всех растениях семейства бобовых
Материалы партнеров:
Читайте другие новости:
Читайте также