подробнее

Овсянка поможет избавиться от гипертензии

В эпоху современности число страдающих от перепадов артериального давления стремительно растет. И среди таковых внушаемое количество гипертоников. Диетологи всерьез занялись проблемами больных гипертензией и назвали продукт, который поможет вернуть показатели давления в пределы нормы.

Этим продуктом оказался овес. Две чашки овса в день существенно действуют на здоровье организма. С целью эксперимента добровольцам предложили употреблять 60 грамм овса каждый день на протяжении 6 недель. У 75% участников артериальное давление снизилось на 5 мм ртутного столба.

Также позитивным моментом такого рода профилактики является его доступность и низкая стоимость. Таким образом, овсяные каши и хлопья могут себе позволить практически все.

На сегодняшний день гипертензией болеют не только люди зрелого возраста, но и молодежь. Вследствие чего диетологи рекомендуют еще с молодости взять в привычку употреблять овсянку ежедневно. Для достижения максимального эффекта медики рекомендуют не злоупотреблять усилителями вкуса для блюда в виде сахара и соли.

Заметили опечатку или ошибку? Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам о ней.

Материалы партнеров:

Читайте другие новости:

Читайте также

Исследование: ученые определили самую ‘бездарную’ группу крови

В ходе научного исследования ученые проанализировали связь между группами крови и уровнем интеллекта. Они обнаружили, что среди четырех групп крови есть одна, которая выделяется тем, что ее носители не имеют…

Подробнее...

Здоровое питание для долголетия: 8 продуктов, которые помогут избежать старения

Правильное питание играет важную роль в поддержании здоровья и увеличении продолжительности жизни. Эксперты отмечают, что некоторые продукты особенно полезны для долголетия. Например, ягоды, такие как черника и малина, богаты антиоксидантами…

Подробнее...

Почему в США решили запретить популярные лекарства от простуды?

В последние дни в США начался процесс запрета на очень популярные лекарства от простуды. Эти препараты, известные своей эффективностью, также широко используются в России, где, по разным оценкам, 80-90% людей…

Подробнее...

Трижды опасные: как колбасы и сосиски угрожают вашему долголетию

Диетолог Софья Елиашевич, кандидат медицинских наук, предупреждает о рисках для здоровья, связанных с частым потреблением сосисок и колбас. В интервью с Life.ru она акцентировала внимание на том, что переработанное мясо,…

Подробнее...