В эпоху современности число страдающих от перепадов артериального давления стремительно растет. И среди таковых внушаемое количество гипертоников. Диетологи всерьез занялись проблемами больных гипертензией и назвали продукт, который поможет вернуть показатели давления в пределы нормы.
Этим продуктом оказался овес. Две чашки овса в день существенно действуют на здоровье организма. С целью эксперимента добровольцам предложили употреблять 60 грамм овса каждый день на протяжении 6 недель. У 75% участников артериальное давление снизилось на 5 мм ртутного столба.
Также позитивным моментом такого рода профилактики является его доступность и низкая стоимость. Таким образом, овсяные каши и хлопья могут себе позволить практически все.
На сегодняшний день гипертензией болеют не только люди зрелого возраста, но и молодежь. Вследствие чего диетологи рекомендуют еще с молодости взять в привычку употреблять овсянку ежедневно. Для достижения максимального эффекта медики рекомендуют не злоупотреблять усилителями вкуса для блюда в виде сахара и соли.
Заметили опечатку или ошибку? Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам о ней.
В последние годы антропологические исследования, проведенные среди детского населения нашей страны, показывают, что происходят изменения, которые не всегда можно назвать положительными. В период советского застоя дети развивались быстрее и были…
Согласно прогнозам Лаборатории солнечной астрономии Института космических исследований РАН, вторая половина ноября 2024 года может стать неблагоприятным периодом из-за ожидаемых плохих погодных условий в космосе. Это предсказание основано на анализе…
В Российской Федерации наблюдается рост резистентности микроорганизмов к антибиотикам и дезинфицирующим средствам. Такие изменения представляют собой серьезную угрозу для здоровья населения и усугубляют уже сложившуюся эпидемиологическую ситуацию в стране. Это…
Последний месяц осени не только сигнализирует о подготовке к зимним холодам, но и предоставляет прекрасную возможность пересмотреть свои подходы к заботе о здоровье и внешности. В древние времена Луна служила…