Медики рассказали, какая поза для сна может стать причиной проблем с позвоночником
Медицинские сотрудники из американского госпиталя Майо рассказали, что храп можно предотвратить, засыпая на спине. Правда, такая поза для засыпания наносит серьезный вред организму.
Сон на животе чреват появлением болей в шейном отделе позвоночника, которые могут стать хроническими.
«В положении на животе спина принимает не анатомический изгиб, и на мышцы оказывается дополнительное давление. Такая поза является неподходящей для шеи, потому многие люди, предпочитающие такое положение для сна, испытывают боли в области шеи», — рассказали медики.
Эксперты рекомендуют найти для себя другую подходящую позу для засыпания.
Согласно мнению специалистов, для полноценного сна и свободного дыхания в период отдыха нужно занять такое положение, чтобы дать возможность шее и голове постоянно поворачиваться.
В случаях, когда привычка спать на животе укоренилась, и от неё сложно избавиться, эксперты советуют класть маленькую подушку под живот.
Заметили опечатку или ошибку? Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам о ней.
В ходе научного исследования ученые проанализировали связь между группами крови и уровнем интеллекта. Они обнаружили, что среди четырех групп крови есть одна, которая выделяется тем, что ее носители не имеют…
Правильное питание играет важную роль в поддержании здоровья и увеличении продолжительности жизни. Эксперты отмечают, что некоторые продукты особенно полезны для долголетия. Например, ягоды, такие как черника и малина, богаты антиоксидантами…
В последние дни в США начался процесс запрета на очень популярные лекарства от простуды. Эти препараты, известные своей эффективностью, также широко используются в России, где, по разным оценкам, 80-90% людей…
Диетолог Софья Елиашевич, кандидат медицинских наук, предупреждает о рисках для здоровья, связанных с частым потреблением сосисок и колбас. В интервью с Life.ru она акцентировала внимание на том, что переработанное мясо,…