Повысить иммунитет можно с помощью народных средств
Согласно сведений отдела этиологии и эпидемиологии НИИ гриппа Минздрава РФ в стране начинается эпидемия гриппа и простудных заболеваний, которая в этом году ожидается средней интенсивности. Избежать или переболеть в легкой форме могут помочь проверенные годами повышающие иммунитет народные средства.
Повысить иммунитет можно продуктами, имеющимися дома
Мёд является продуктом жизнедеятельности пчёл и по своему составу очень богат витаминами и полезными веществами такими как каротин, фолиевая кислота, витамины С, Е, К, а также витамины группы В. В связи с этим он активно борется с первыми признаками простуды и гриппа, выводит из организма вредные вещества, имеет противовоспалительный эффект, укрепляет нервную систему, восстанавливает жизненную энергию.
Лимон содержит витамин С, Р, пектиновые вещества, калий. Обладает бактерицидным, восстановительным, антисептическим эффектом.
Имбирь – гость из Южной Азии, имеющий за счет повышенного содержания магния и калия противовоспалительный, тонизирующий и восстановительный эффект.
Грецкие орехи содержат йод, железо, магний, витамины С, В и другие полезные микроэлементы. Они имеют тонизирующие свойства, улучшают пищеварение, а также работу кровеносной системы и сердца.
Молочные продукты, особенно кефир, ряженка, йогурт, выводят и разлагают вредные вещества, а также содержат пробиотики.
Изюм содержит кальций, калий, железо, а также витамины А, С и группы В и помогает лечить кашель, насморк, а также бронхит.
Повысить иммунитет можно целебными травами
Эхинацея – известный природный помощник в повышении иммунитета. Обладает общеукрепляющим, противовоспалительным эффектом, эффективно защищает иммунную систему.
Шалфей – лекарственное растение родом из Италии и юго-восточной Европы, имеющее укрепляющее и тонизирующее действие.
Женьшень, или корень жизни, является противовирусным растением, особенно эффективным во время эпидемии простудных заболеваний за счет своих тонизирующих качеств.
Ромашка – лекарственное растение, с моментов античности используемое в народной медицине как противомикробное и противовоспалительное средство.
Повысить иммунитет можно витаминными смесями
Кроме общедоступных продуктов и лекарственных трав, иммунитет также можно повысить различными смесями. Таковыми являются смеси мёда, лимона и имбиря либо изюма, чернослива, кураги, инжира и фиников. Ингредиенты измельчаются на мясорубке или блендером и принимаются для повышения иммунитета.
Материалы партнеров:
Читайте другие новости:
Читайте также