Специалисты рассказали о бесполезности дробного питания при борьбе с ожирением
В конце марта (24-27 число) в ходе прошедшей в Великобритании (Ливерпуль) конференции эндокринологов, были развенчаны некоторые мифы о борьбе с лишним весом. Конкретно речь идет о дробном питании – считается, что при частых, но небольших приемах пищи в течении дня, удается потребить меньше калорий и лучше усвоить полученные вещества. Подобная система назначается гастроэнтерологами при заболеваниях ЖКТ и применяется для борьбы с лишнем весом.
В отношении последнего ученые считают дробное питание не только бесполезным, но и опасным. Их мнение основывается на результате эксперимента, участниками которого стали 24 женщины, в том числе и страдающие от ожирения. Каждая из них в сутки получала одинаковое количество калорий, но некоторые питались 2, а некоторые – 5 раз в день. Результаты показали, что количество приемов пищи не повлияло на скорость сжигания калорий. Здесь значение имела физическая активность в течении дня и энергетическая ценность употребленной пищи. В то же время у участниц, питавшихся небольшими порциями, обнаружилось повышенное содержание в крови эндотоксинов. Это – продукт распада бактериальных клеток, способствующий возникновению в организме воспалительных процессов, развитию диабета ІІ-го типа и других заболеваний. По словам участников конференции, именно эндотоксины, влияя на метаболические процессы, являются одной из причин ожирения. Снижению веса больше поспособствует не разбитие приема пищи на большее число приемов, а сокращение суточного потребления калорий.
Материалы партнеров:
Читайте другие новости:
Читайте также