Полезные свойства, которые оказывают на организм красные и оранжевые фрукты
Когда человек появляется на свет, время начинает неумолимо отсчитывают период пребывания его на Земле. И с каждым годом он становится все старше, а в его организме происходят невозвратные процессы, которые остановить практически невозможно, а можно только затормозить.
Вот то же самое происходит и с памятью человека. Чем старше он становится, тем все больше слабеет его память. К этому выводу пришли американские ученые, исследовав широкий диапазон участников эксперимента. В итоге ученые выяснили, что затормозить риск потери памяти с течением времени способны оранжевые и красных овощи и фрукты, листовая зелень и ягоды.
Как удалось ученым узнать об этом?
Исследование затянулось на целых 20 лет. На протяжении этого времени специалисты наблюдали за 27842 мужчинами, средний возраст которых составлял 51 год. При включении в рацион апельсинового сока наблюдался благоприятный эффект. Правда, диетологи не одобряли добавление в рацион апельсинового сока: в нем слишком высокое содержание сахара и отсутствует клетчатка.
Но зато те мужчины, которые регулярно, на протяжении 20 лет потребляли апельсиновый сок — на 47% реже страдали от проблем с памятью, чем те мужчины, которые лишь изредка выпивали апельсиновый сок: менее одного раза в месяц.
Что показали исследования?
Следующим этапом будет проведение аналогичного исследования в отношении женщин. По большому счету, овощи и фрукты, ягоды и листовая зелень творят с человеческим организмом настоящие чудеса. Они придают бодрости и силы, охраняют от «атак» всяких вирусов, и главное – держат в отличном состоянии мозговую деятельность, а также оберегают от заболеваний сердечно – сосудистую систему человека.
Исследования показали, что люди среднего возраста просто таки обязаны регулярно пить апельсиновый сок для предотвращения потери памяти в старости. Кстати, регулярное потребление овощей и фруктов невероятно полезны для женского здоровья, и для сохранения женской красоты.
Материалы партнеров:
Читайте другие новости:
Читайте также