Правильные продукты: еда, которая поможет от головной боли
Эксперты утверждают, что причины головной боли могут быть различными. При этом существует список продуктов, которые могут как провоцировать, так и способствовать уменьшению этого ужасного состояния. Информирует издание новостей ПитерБургер.
Продукты, которые помогут вам облегчить головную боль
Специалисты утверждают, что реакция на продукты – это сугубо индивидуальный фактор. У некоторых людей черный шоколад может спровоцировать приступ мигрени. Другим достаточно съесть небольшое количество качественного шоколада, чтобы боль притупилась (ведь в нем много магния, полезного для работы мозга).
Другие продукты, рекомендованные при частой головной боли:
инжир, финики, курага;
сладкая морковь;
капуста брюссельская и брокколи;
свежая вода.
Что касается жидкости, то многие ее употребляют недостаточно. Сюда не относится чай и кофе, речь идет о чистой свежей воде. Недостаток воды (как и ее переизбыток) может спровоцировать мигренозный приступ.
Важность полезных продуктов при частой головной боли
В ежедневный рацион необходимо включить овощи желтого и оранжевого цвета, коричневый рис, клюквенный морс. Правильно составленный рацион помогает уменьшить количество приступов головной боли и облегчить их протекание. Полезные продукты полезны не только для нормальной работы головного мозга и нервной системы в целом. Полноценный рацион – это профилактика многих болезней.
Головная боль может «разыграться» и у здорового человека, но если это состояние часто повторяется, становится однотипным, то к врачу необходимо обратиться обязательно, чтобы не прозевать серьезное заболевание.
Какие продукты могут у вас спровоцировать головную боль
Тем, кто часто мучается от головной боли, следует уменьшить потребление:
молочных продуктов;
цитрусовых;
арахиса;
томатов;
специй;
шоколада;
кофе;
алкоголя;
копченостей.
Не обязательно именно эти продукты вызывают у вас мигрень, но стоит ограничить их употребление, чтобы определить – есть ли прямая связь.
Факторы, которые чаще всего провоцируют головную боль
Спровоцировать головную боль способны многие факторы, но самый распространенный — вредные привычки.
Объяснять взрослым людям, что «алкогольные грабли» работают исправно — бесполезно. Каждый сам выбирает себе способ заработать «похмельный синдром». Статистика же, приводит сухие цифры: до 80% любителей крепких напитков страдают от головной боли на следующее утро после «перебора».
Чтобы «подлечить» раскалывающуюся голову, не обязательно искать «бодрящие граммы» или таблетки.
Справиться с похмельными болями помогут такие продукты:
воды и чая потребуется в четыре раза больше, чем обычно, иначе избавляться от последствий алкогольного веселья придется долго.
исключительно полезны спортивные коктейли, минеральная вода без газа и бульон.
кофе в этот период тоже не рекомендуется — это вызывает еще большее обезвоживание.
Заметили опечатку или ошибку? Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам о ней.
Сентябрь знаменует собой старт нового учебного года, что, к сожалению, связано с ростом случаев вирусных заболеваний среди школьников. В интервью «Вечерней Москве» специалист в области медицины, врач-терапевт Анна Симбирцева, объяснила,…
Чай в российской культуре — это гораздо больше, чем просто напиток. Он олицетворяет уютные вечера с семьей, теплые разговоры с друзьями и тихие минуты в суете жизни. В связи с…
В своем Telegram-канале Минздрав России 29 августа сообщил о новой болезни легких, которая была связана с использованием вейпов и электронных сигарет. Эта болезнь, известная как EVALI, вызывает серьезные опасения среди…
В мире косметологии непрерывно появляются новые технологии, способствующие сохранению молодости и красоты. Одной из передовых методик, которая завоевала популярность благодаря своим выдающимся результатам, является СМАС-лифтинг. Эта процедура предлагает комплексный подход…