подробнее

Картофель эффективный помощник в похудении

В США учеными города Иллинойс был проведен эксперимент, длившийся три месяца. В исследовании приняли участие 90 человек, среди которых мужчины и женщины, страдающие от избыточного веса.

Люди, принимающие участие в эксперименте, были разделены на 3 подгруппы. У каждой из них была своя определенная диета. Первая подгруппа должна была употреблять малокалорийные продукты и содержать побольше гликемического индекса. Вторая подгруппа людей питалась продуктами с пониженным гликемическим индексом. Люди третий подгруппы употребляли в пищу продукты, не обращая внимания ни на калории, ни на гликемический индекс. Между тем, все 3 подгруппы в ходе эксперимента употребляли в пищу картофельные блюда приблизительно 1 раз в день.

По окончанию эксперимента ученые выявили, что мужчины и женщины всех трех подгрупп похудели одинаково. Был сделан вывод, что при правильном употреблении картофеля соблюдается диета.

Картофель был привезен из Европы Петром 1 в 17 веке. С того времени картофель – это излюбленное блюдо в России.

Ранее диетологи считали, что картофель нельзя употреблять во время диеты, т.к. в нем большое содержание крахмала. После эксперимента, проведенного американскими учеными-диетологами, можно смело заявить, что  вареный, запеченный и тушеный картофель поможет сбросить лишние кило во время диеты.

Учеными также был доказан и вред картофеля, если неправильно его хранить. При избыточном свете картофель зеленеет, употреблять такой картофель с кожурой не рекомендуют. Людям, страдающим заболеваниями сахарного диабета и поджелудочной железы, стоит ограничиться в употреблении блюд из картофеля.

Заметили опечатку или ошибку? Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам о ней.

Материалы партнеров:

Читайте другие новости:

Читайте также

Убивая память: четыре продукта, которые могут сократить вашу жизнь

Современные исследования подтверждают, что здоровье мозга и качество питания тесно взаимосвязаны. Многие популярные продукты, которые мы употребляем ежедневно, могут оказывать негативное влияние на когнитивные функции и, в конечном итоге, сокращать…

Подробнее...

Инновации в медицине: в Британии создан калькулятор для оценки риска смерти

В Великобритании появилась новая программа, известная как калькулятор смерти, которая помогает врачам в больницах оценивать шансы пациентов на выживание в течение 10 лет. Данные, полученные с помощью этого калькулятора, показывают…

Подробнее...

Конец эры акселерации? Эксперт о трансформациях нового поколения

В последние годы антропологические исследования, проведенные среди детского населения нашей страны, показывают, что происходят изменения, которые не всегда можно назвать положительными. В период советского застоя дети развивались быстрее и были…

Подробнее...

Неделя магнитных бурь: прогноз активности с 4 по 10 ноября 2024 года

Согласно прогнозам Лаборатории солнечной астрономии Института космических исследований РАН, вторая половина ноября 2024 года может стать неблагоприятным периодом из-за ожидаемых плохих погодных условий в космосе. Это предсказание основано на анализе…

Подробнее...