Использование спортивного питания
По контролю за потребляемыми калориями профессиональных бодибилдеры и некоторые другие спортсмены не уступают девушкам, одержимым желанием похудеть. Но участникам соревнований действительно необходим тщательный выбор рациона, чтобы эффективно наращивать мышечную массу. Обычные продукты далеко не всегда могут обеспечить необходимый объем энергии — легко недобрать или перебрать «горючего». В последнем случае вместо мышц спортсмен получит подкожный жир.
Для повышения эффективности тренировок профессионалы уже давно используют спортивное питание. В отличие от стероидов оно представляет собой смесь законных и вполне безопасных соединений, обеспечивающих тело необходимыми веществами. В зависимости от состава, спортивное питание разделяется на несколько типов. За набор мышечной массы, как можно увидеть на http://www.ultrasport.com.ua/gejnery.html, отвечают гейнеры. Эти продукты сочетают в себе белки, углероды полезные жирные кислоты, витамины и другие вещества в пропорциях, позволяющих быстрее развивать мускулы во время тренировок.
Данные товары имеют и другие функции. К спортивному питанию относятся смеси, заменяющие обычные продукты, препараты для сжигания жира, повышения уровня тестостерона, насыщения организма белком, определенными видами витаминов и пр. Некоторые из них, вроде батончиков, можно употреблять по собственному усмотрению. Но перед употреблением многих других препаратов спортсмену желательно проконсультироваться со специалистом. Если продукт подходит, то принимать его нужно согласно инструкции, указанной на упаковке.
Материалы партнеров:
Читайте другие новости:
Читайте также