Эксперты назвали лекарство от старости
Чтобы чувствовать себя здоровым и бодрым, необходимо много пить! Организм постоянно теряет жидкость и ее необходимо постоянно пополнять. Помимо воды, можно употреблять и другие напитки. Некоторые блюда тоже служат источником воды. В день необходимо выпивать около 2,5 литров жидкости. В летнее время, особенно в жаркую погоду, необходимо увеличивать суточную норму. Пить необходимо постепенно, желательно мелкими глотками.
При выпитом большом количестве жидкости за раз, происходит растяжение желудка, увеличивается нагрузка на почки, а потовые железы работают в усиленном режиме.
Не многие знают, что старение напрямую зависит от уровня жидкости в организме.
Материалы партнеров:
Читайте другие новости:
Читайте также