Учёные: прыжки могут увеличить прочность костей у пожилых людей
Прыжки способны увеличить прочность костей у пожилых людей. К такому однозначному мнению пришла группа ученых, которые занимались исследованием вопроса относительно того, как укрепить опорно-двигательный аппарат в зрелом возрасте.
Если некоторые медики считали, что лучшее лекарство – это не перетруждаться, то теперь они твердят обратное! Согласно с мнением большинства медиков, чтобы кости были более крепкими даже в зрелом возрасте, нужно делать побольше упражнений. Особенно в этом плане будет полезно просто прыгать на месте.
Специалисты выяснили, что именно прыжки могут способствовать укреплению костей у пожилых людей. Очередное исследование учёных показало, что прыжки на месте укрепляют кости пожилых людей. После длительного изучения влияния таких физических упражнений учёные заявили, что прыжки очень полезны. Пожилые люди, как правило, боятся прыгать из-за боязни упасть, однако в присутствии родных и близких, которые могут проследить за занятиями, а именно прыжками, можно и даже нужно их делать, советуют учёные.
Отметим, что когда человек прыгает, то кости, которые имеют память, запоминают, что именно в момент прыжка происходит полное расслабление организма, а затем наступает некая физическая нагрузка, которая относительно небольшая.
Материалы партнеров:
Читайте другие новости:
Читайте также