Психологи рассказали, как справиться с новогодней депрессией
Психологи рассказали, как справится с новогодней депрессией. Как оказалось, депрессия перед праздниками наступает у 80% людей.
Американский психиатр Стивен Кох рассказал о том, что такое новогодняя депрессия, и как можно с ней справиться. Чаще всего депрессия начинается на бытовом уровне. К примеру, у человека не хватает денег, у него сложные отношения с близкими людьми, он редко бывает на свежем воздухе, и так далее. То есть, человека окружает праздничная атмосфера, в то время, как у него внутри негативное восприятие самого себя.
Как правило, депрессия может начаться от того, что человек не может реализовать задуманного раньше. К примеру, он что-нибудь запланировал, но у него не получается это реализовать. И все новогоднее настроение пропадает, так как мечты, по сути, разбиваются.
Также, психиатр Стивен Кох советует всем отойти от традиционного празднования Нового года, и сделать все по-своему, так как велит сердце, и как они сами это чувствуют. Также, психологи уверены, что победить новогоднюю депрессию могут помочь взаимопомощь и поддержка. Когда человек делает что то для других, без выгоды для себя, то это прямо окрыляет.
Во время новогодних праздников не стоит стесняться, а обращаться за помощью к специалистам и тем близким людям, которые раньше выражали готовность оказывать поддержку.
Материалы партнеров:
Читайте другие новости:
Читайте также