Ученые рекомендуют начинать рабочий день не ранее 10 часов утра
Начинать рабочий день нужно не ранее 10 часов утра, рекомендуют ученые. Если этого не делать, можно себе навредить.
Британские ученые утверждают, что если очень рано начинать работать это может привести к депрессии, стрессу и разным заболеваниям.
Также исследователи отметили , что если начинать работать раньше десяти часов утра падает эффективность труда, ослабляется внимание.
По словам ученых, так как люди в основном встают рано, чтоб начать работу в девять утра они нормально не высыпаются. Поэтому работники раздражительны и у них плохое настроение.
А так как эмоциональное и физическое состояние человека тесно связано, то люди рано начинающие свой рабочий день часто болеют и быстро устают.
Отметим также, исследование показало, что дети до десяти лет до девяти утра не могут нормально сосредотачиваться. Дети до 16 становятся внимательны после десяти утра, а молодежи ВУЗов надо начинать учиться не раньше одиннадцати.
Материалы партнеров:
Читайте другие новости:
Читайте также