Активная социальная жизнь помогает человеку крепко спать
Крепко спать человеку помогает активная социальная жизнь. Об этом сообщили ученые.
Исследователи решили выяснить, что влияет на крепкий сон пожилых людей. Было опрошено несколько сотен пенсионеров
Был сделан вывод, что на сон людей старшего возраста положительно влияет несколько факторов. Это, прежде всего активная социальная жизнь, общение с близкими и время, проведенное с домашними питомцами.
Если говорить о первом факторе, то психологи отметили что посещение пенсионерами церквей, а также посещение публичных мероприятий сказывается позитивно на их сне.
Было также отмечено, что хорошие отношения с близкими и друзьями, а также регулярное общение с ними улучшает качество сна.
Также исследователи подчеркнули, что время, проведенное с домашними любимцами очень позитивно сказывается на старых людях. Опросив добровольцев, у которых есть домашние питомцы, они отметили, что большинству животные улучшают настроение.
Материалы партнеров:
Читайте другие новости:
Читайте также