Учёные: Диеты обеспечивают только временную потерю веса
Использование диет избавляет от определенного количества лишних килограмм только на время. К такому выводу пришли британские ученые, которые проследили за действием двух разных диет на организм человека.
Исследователи пригласили около ста респондентов, которых объединили в две группы. Каждая из них должна была придерживаться одной из двух диет на протяжении нескольких недель. Результаты исследования показали, что едва ли есть разница между весом респондента до эксперимента и через год после его проведения. Дело в том, что лишний вес возвращается, если человек не начнет правильно и сбалансированно питаться.
Зачастую диеты базируются на низком содержании жиров либо углеводов. Полное исключение данных компонентов приводит лишь к временному похудению. А для тех, кто пытается найти разницу между диетами, можно сказать с уверенность, что ее нет.
После проведения эксперимента ученые резюмировали, что для эффективного похудения необходимо есть здоровую пищу, питаться сбалансированно, регулярно заниматься спортом, хорошо спать.
Материалы партнеров:
Читайте другие новости:
Читайте также